La Jambalaya de camarones con arroz integral podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 381 calorías, 32g de proteína, y 5g de grasa. Esta receta sirve 6 y cuesta 3 3.58 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Esta receta es típica de la cocina criolla. Ve a la tienda y compra caldo de pollo con menos sodio, dientes de ajo, tomates enlatados y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el arroz integral, puede seguir este plato principal con el Arroz Integral con Leche como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 62%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Camarones en Olla de Barro con Arroz Integral, Arroz Integral Sucio con Camarones, y Arroz Frito con Camarones de Piña.
Instrucciones
1
Caliente el aceite en un horno holandés grande a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Horno Holandés
2
Agregue la cebolla, el pimiento, el jamón y el apio; saltee durante 5 minutos o hasta que la cebolla esté tierna.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento
Apio
Cebolla
CAM
3
Agregue el ajo; saltee 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Ajo
4
Agregue el perejil y los siguientes 4 ingredientes (perejil a través de tomates y chiles verdes). Lleve a ebullición; reduzca el fuego y cocine a fuego lento, sin tapar, durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Ají Verde
Tomate
Perejil
5
Agregue el caldo y el arroz; tape y cocine a fuego lento durante 30 minutos o hasta que el arroz esté tierno.