Los huevos de compañía pueden ser solo el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 15g de proteína, 24g de grasa y un total de 297 calorías. Esta receta sirve 6 personas. Para $1.15 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Diríjase a la tienda y recoja huevos, sal kosher, crema espesa y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para agotar los huevos, puede seguir este plato principal con el Pastel de Tomate y Chocolate de Rose Levy Beranbaum con Ganache Misterioso como postre. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario, vegetariano y cetogénico dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 55%. Esta partitura es sólida. Tratar Jamón Relleno de la Empresa, Pollo de la Compañía, y Empresa Coliflor para recetas similares.
Instrucciones
1
Precaliente el horno a 400 ° F.
Equipo que necesitarás
Horno
2
Calentar el aceite en una sartén grande a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
3
Agregue la cebolla y el ajo; sazone con sal y pimienta. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que la cebolla se ablande,de 8 a 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Cebolla
4
Agregue las acelgas a la sartén por un puñado, revolviéndolas para que se marchiten entre las adiciones. Cocine, sacudiendo a menudo, hasta que estén tiernos, de 8 a 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Acelgas
Equipo que necesitarás
Sartén
5
Agregue la nata y cocine a fuego lento hasta que espese y casi se evapore, 8-10 minutos; sazone con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Crema
6
Extienda la mezcla de acelgas de manera uniforme en una fuente para hornear de 13x9x2". Usando la parte posterior de una cuchara,haga 12 trozos pequeños, espaciados uniformemente en la mezcla de acelgas. Agrieta 1 huevo en cada plato. Sazone los huevos con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Extender
Acelgas
Huevo
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
7
Espolvorea el queso.
Ingredientes que necesitarás
Queso
8
Hornee, plato giratorio una vez, hasta que las claras de huevo estén casi cuajadas y las yemas estén aún sueltas, durante 15-18 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Claras De Huevo
Yema De Huevo
Equipo que necesitarás
Horno
9
Dejar reposar 5 minutos antes de servir.
10
HACER CON ANTICIPACIÓN: La mezcla de acelgas y nata se puede hacer 1 día antes. Tapar y enfriar.Recalentar antes de transferir a una fuente para hornear.