Hornear Pescado Saludable

Hornear Pescado saludable es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario plato principal. Una porción de este plato contiene alrededor 43g de proteína, 8g de grasa y un total de 326 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $4.6 por porción, esta receta cubiertas 37% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Una mezcla de hierbas, cebolla, vino y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para agotar el vino blanco, puede seguir este plato principal con el Yogur Helado de Vino Blanco como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 90%. Esta puntuación es excepcional. Tratar Barras sin hornear "Almond Joy" Saladas + Golosinas Saludables Sin Hornear, Pescado y Patatas Fritas Saludables, y Tacos de Pescado Saludables para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

4(invierno)

hierbas aromáticas frescas 6

dientes de ajo picados 1

limón en cuartos 227Nueces del tipo que quieras (picadas)

paquete de champiñones, en rodajas 1

cebolla morada, en rodajas 4filete

filetes de pargo rojo 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado 4

tomates, cortados en cubitos 4(invierno)

1 mezcla de risotto empaquetada (caja de 14 onzas)1

calabacín, cortado en cubitos

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar Thrive Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.5 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 15 dólares por botella.