Hojas de Mostaza con Ajo

Hojas de Mostaza con Ajo
Hojas de mostaza con ajo es un sin gluten y vegano guarnición. Una porción contiene 223 calorías, 4g de proteína, y 8g de grasa. Esta receta sirve 4 y cuesta 36 centavos por porción. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Ve a la tienda y compra aceite de oliva, vinagre de vino, dientes de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 13%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Verdes Sureños Perfectos (Col Rizada, Remolacha, Berza, Mostaza), Hojas de Berza Estofadas, Hojas de Mostaza y Acelgas Rojas Suizas, y Pasta con verduras con ajo para recetas similares.

Instrucciones

1
Trae una olla grande de agua, sazonada con 1/2 cucharadita. sal a hervir. Mientras tanto, llena un fregadero o un tazón con agua fría.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano
1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos
Equipo que necesitarás
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
6 Onzas De Rosbif En Rodajas, Cortado En Tiras6 Onzas De Rosbif En Rodajas, Cortado En Tiras
2
Hierva las hojas de mostaza hasta que estén de color verde brillante, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De MostazaHojas De Mostaza
3
Escurrir bien en el colador y presionar para eliminar la mayor cantidad de líquido posible. Reservar.
Equipo que necesitarás
1/2 Libra De Tofu Firme, Desmenuzado1/2 Libra De Tofu Firme, Desmenuzado
4
Caliente el ajo y el aceite juntos en una sartén mediana a fuego medio hasta que el ajo esté dorado y fragante, de 5 a 7 minutos. Use una cuchara ranurada para transferir las virutas de ajo a un plato.
Ingredientes que necesitarás
1 Naranja, Ralladura1 Naranja, Ralladura
Bijol (mezcla De Especias Cubanas)Bijol (mezcla De Especias Cubanas)
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada
Equipo que necesitarás
Ball® O Kerr® Pint Con Tapas Y BandasBall® O Kerr® Pint Con Tapas Y Bandas
1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)
5
Suba el fuego a alto y agregue rápidamente azúcar, 1/2 cucharadita restante. sal y vinagre. Cocine hasta que el azúcar se disuelva, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharada De Mostaza Dijon O Integral1 Cucharada De Mostaza Dijon O Integral
Regaliz Amarillo Y VerdeRegaliz Amarillo Y Verde
1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos
6
Agregue las hojas de mostaza reservadas y revuelva para cubrir. Cocine hasta que la mayor parte del líquido se haya ido, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De MostazaHojas De Mostaza
7
Sirva las verduras sobre sémola y espolvoree con chips de ajo.
Ingredientes que necesitarás
1 Naranja, Ralladura1 Naranja, Ralladura
VerdeVerde
Bijol (mezcla De Especias Cubanas)Bijol (mezcla De Especias Cubanas)
2 Onzas De Queso Cheddar Rallado2 Onzas De Queso Cheddar Rallado
DificultadMedio
Listo en40 min.
Porciones4
Puntuación de Salud2
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