Hamburguesas de Falafel

Name: Hamburguesas de Falafel
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: América
Ingredients: 822 Nueces del tipo que quieras (picadas) garbanzos escurridos y enjuagados; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cilantro fresco picado; 2 clavo ajo, finamente rallado; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas yogur griego al 2 por ciento simple; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas chiles de cereza o jalapeño en escabeche, picados, más 2 cucharadas de salmuera del frasco; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal Kosher; 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) ensalada de verduras mixtas; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas migas de pan panko; 4 thins de sándwich de trigo integral, ligeramente tostado; 4 cebolletas (solo partes blancas y verdes claras), picadas; 2 tomates (1 picado, 1 en rodajas); 3 (invierno) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Las hamburguesas de Falafel podrían ser solo Americano receta que está buscando. Este plato principal tiene 369 calorías, 17g de proteína, y 16g de grasa por porción. Para $1.94 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 8 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Una mezcla de sal kosher, cilantro, sándwiches y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 85%. Esta puntuación es excelente. Tratar Hamburguesas de Falafel, Hamburguesas de Falafel, y Hamburguesas de falafel para recetas similares.

Instrucciones

Pulse los garbanzos, el ajo, la mitad de cada cebolleta, el cilantro y los pimientos en escabeche, el panko y el comino en un procesador de alimentos hasta que estén suaves, aproximadamente 3 minutos. Forme empanadas finas de 4 pulgadas y 3 pulgadas.

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo

Cebollas Verdes

2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva

Pimienta

Ajo

Comino

Pan Rallado Panko O Harina De Matzá

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Caliente el aceite vegetal en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite Vegetal

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las empanadas y cocine hasta que se forme una corteza dorada, de 3 a 4 minutos por lado.

Ingredientes que necesitarás

Corteza

Mientras tanto, bate el yogur con la salmuera de pimienta en escabeche en un tazón mediano y sazone con sal. Mezcle las verduras de ensalada, el tomate picado y las cebolletas y el cilantro restantes con la mitad del aderezo de yogur en un tazón grande.

Ingredientes que necesitarás

Aderezo De Yogurt

Verde

Cebollas Verdes

2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva

Pimienta

Tomate

Yogur

Salmuera

Sal

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Coloque las empanadas de falafel en los espesos del sándwich; cubra con el tomate en rodajas y el aderezo de yogur restante y los pimientos en escabeche.

Ingredientes que necesitarás

Aderezo De Yogurt

Sándwich Fino