Hamburguesas de Cebada y Lentejas con Salsa de Frutas Ardientes
La receta de Hamburguesas de Lentejas y Cebada con Salsan de Frutas Ardientes está lista en aproximadamente 2 horas y es definitivamente un increíble sin lácteos opción para los amantes de la comida americana. Para $1.13 por porción, tienes un plato principal para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 13g de proteína, 13g de grasa y un total de 319 calorías. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Si tienes huevo, panko, lentejas y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para agotar las claras de huevo, puede seguir este plato principal con el Pudín de Plátano como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 61%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Salsa de Frutas Ardientes, Hamburguesas Jamaicanas De Pavo Jerk Con Salsa De Frutas Tropicales, y Salsa Roja Ardiente.
Instrucciones
1
Para preparar la salsa, combine los primeros 6 ingredientes; cubra y refrigere.
Ingredientes que necesitarás
Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)
2
Para preparar hamburguesas, combine 1 1/2 tazas de agua y lentejas en una cacerola; lleve a ebullición. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 25 minutos o hasta que las lentejas estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
Lentejas
Agua
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
3
Drenar.
4
Coloque la mitad de las lentejas en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
Lentejas
Equipo que necesitarás
Tazón
5
Coloque las lentejas restantes en un procesador de alimentos; procese hasta que estén suaves.
Ingredientes que necesitarás
Lentejas
Equipo que necesitarás
Procesador De Alimentos
6
Agregue las lentejas procesadas a las lentejas enteras en un tazón.
Ingredientes que necesitarás
Lentejas
Equipo que necesitarás
Tazón
7
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Sartén
8
Agregue la cebolla y la zanahoria; saltee 6 minutos o hasta que estén tiernas, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
Zanahoria
Cebolla
9
Agregue el ajo; cocine 1 minuto, revolviendo constantemente.
Ingredientes que necesitarás
Ajo
10
Agregue la pasta de tomate, el comino, el orégano, el chile en polvo y 1/4 de cucharadita de sal; cocine 1 minuto, revolviendo constantemente.
Ingredientes que necesitarás
Chile En Polvo
Pasta De Tomate
Orégano
Comino
Sal
11
Agregue la mezcla de cebolla a las lentejas.
Ingredientes que necesitarás
Lentejas
Cebolla
12
Agregue 1/2 cucharadita de sal restante, cebada y los siguientes 5 ingredientes (a través del huevo); revuelva bien. Cubra y refrigere durante 1 hora o hasta que esté firme.
Ingredientes que necesitarás
Cebada
Sal
Huevo
13
Divida la mezcla en 8 porciones, formando cada una una empanada de 1/2 pulgada de grosor.
14
Caliente 1 1/2 cucharadas de aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
15
Agregue 4 empanadas; cocine 3 minutos de cada lado o hasta que estén doradas. Repita el procedimiento con 1 1/2 cucharadas restantes de aceite y 4 empanadas.