Halibut Provenzal

Name: Halibut Provenzal
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (invierno) albahaca o perejil fresco picado; 1 diente de ajo picado; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de fletán; 2 (invierno) aceitunas kalamata picadas gruesas y sin hueso o aceitunas maduras en rodajas; 0 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomate ciruela picado (unos 4 tomates ciruela); 0 (puede ser o desnatar) palitos de carne con sabor a pepperoni cada uno), cortados en trozos pequeños

El fletán provenzal es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario plato principal. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 3 3.95 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 21g de proteína, 2g de grasa y un total de 113 calorías. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Dirígete a la tienda y compra sal sazonada, tomate de ciruela, filetes de halibut y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 77%. Esta partitura es sólida. Tratar Brochetas de Fletán Provenzal, Brochetas de Fletán Provenzal, y Fletán al Horno Provenzal para recetas similares.

Instrucciones

Prepare la parrilla.

Equipo que necesitarás

Castañas De Agua, Cortadas En Juliana

Combine los primeros 4 ingredientes; reserve.

Espolvoree sal y pimienta sobre ambos lados del pescado; cubra con aerosol para cocinar. Coloque el pescado en una cesta de parrilla cubierta con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado

1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar

Cippolini, Pequeña Cebolla Dulce Italiana De Forma Plana, Pelada Y Cortada En Rodajas Finas

Equipo que necesitarás

Castañas De Agua, Cortadas En Juliana

Coloque en la parrilla sobre carbones medianamente calientes (350 a 400); ase a la parrilla, cubierto, de 5 a 6 minutos de cada lado o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se prueba con un tenedor. Cubra el pescado con la mezcla de tomate.

Ingredientes que necesitarás

Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro

Cippolini, Pequeña Cebolla Dulce Italiana De Forma Plana, Pelada Y Cortada En Rodajas Finas

Equipo que necesitarás

Castañas De Agua, Cortadas En Juliana

Equipo

Castañas De Agua, Cortadas En Juliana

Ingredientes

Porciones:

2(invierno)

albahaca o perejil fresco picado 1

diente de ajo picado 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de fletán 2(invierno)

aceitunas kalamata picadas gruesas y sin hueso o aceitunas maduras en rodajas 0(puede ser o desnatar)

8 (Sub-12) camarones 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

tomate ciruela picado (unos 4 tomates ciruela)0(puede ser o desnatar)

palitos de carne con sabor a pepperoni cada uno), cortados en trozos pequeños

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El fletán funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio con una calificación de 4.3 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 23 dólares por botella.