Hachís de Primavera con Huevos con el Lado Soleado Hacia Arriba

Hachís de Primavera con Huevos con el Lado Soleado Hacia Arriba
El Hachís de Primavera con Huevos al Sol requiere alrededor 15 minutos de principio a fin. Para 63 centavos por porción, se obtiene un plato de acompañamiento que sirve a 4. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos, amigable con fodmap y entera de 30 tiene 218 calorías, 8g de proteína, y 11g de grasa por porción. Si tienes pimienta, calabacín, papas rojizas y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Será un éxito en su Primavera evento. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 38%. Esta partitura no es tan buena. Tratar Hachís de Salchicha con Huevos al Sol, Crema de Mantequilla con Huevo y Espinacas con Tocino al lado Soleado, y Hachís de Remolacha Soleado con Pasteles de Arroz Crujientes para recetas similares.

Instrucciones

1
En un colador grande colocado en el fregadero o sobre un plato, combine las papas y el calabacín. Con las manos, apriete para eliminar el exceso de agua.
Ingredientes que necesitarás
9 Tazas De Papas Peladas En Rodajas9 Tazas De Papas Peladas En Rodajas
A 3 Calabacines Medianos, Rallados Gruesos (aproximadamenteA 3 Calabacines Medianos, Rallados Gruesos (aproximadamente
1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano
Equipo que necesitarás
Muslos Y Piernas De Pollo Con Hueso Y PielMuslos Y Piernas De Pollo Con Hueso Y Piel
2
Agrega 3 cucharadas de eneldo y revuelve.
Ingredientes que necesitarás
EneldoEneldo
3
Calentar el aceite en una sartén grande de hierro fundido a fuego medio-bajo.
Ingredientes que necesitarás
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada
Equipo que necesitarás
1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)
4
Agregue la mezcla de patata y calabacín, presionándola con la parte posterior de una espátula. Sazonar con sal y pimienta. Cocine, sin remover, durante 15 minutos. Dobla el hachís por la mitad. Cocine durante unos minutos más.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado
A 3 Calabacines Medianos, Rallados Gruesos (aproximadamenteA 3 Calabacines Medianos, Rallados Gruesos (aproximadamente
9 Tazas De Papas Peladas En Rodajas9 Tazas De Papas Peladas En Rodajas
Salsa Comprada En La Tienda, Para ServirSalsa Comprada En La Tienda, Para Servir
Equipo que necesitarás
1 Litro (aproximadamente 4 Tazas) De Crema Espesa1 Litro (aproximadamente 4 Tazas) De Crema Espesa
5
Traslado a platos individuales junto con los huevos.
Ingredientes que necesitarás
2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto
6
Espolvorea el hachís y los huevos con el eneldo restante.
Ingredientes que necesitarás
EneldoEneldo
2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto
Salsa Comprada En La Tienda, Para ServirSalsa Comprada En La Tienda, Para Servir
DificultadNormal
Listo en15 min.
Porciones4
Puntuación de Salud5
Revista