La granola saludable de la mañana podría ser solo la comida de la mañana que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 17g de proteína, 14g de grasa y un total de 654 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.55 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y vegetariano dieta. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Ve a la tienda y compra salvado de avena, jugo de manzana, azúcar turbinado y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 69% este plato es sólido. Recetas similares incluyen Granola de Buenos Días, Granola de Sol Por la Mañana, y Parfaits Matutinos con Granola de Cereza de Coco.
Instrucciones
1
Precalienta el horno a 32
Equipo que necesitarás
Horno
2
Combine los primeros 6 ingredientes en un tazón grande.
Equipo que necesitarás
Tazón
3
Mezcle los jugos en una cacerola pequeña. Llevar a ebullición; cocinar hasta que se reduzca a 2/3 de taza.
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
4
Retirar del fuego, agregar la miel. Vierta lentamente la mezcla de jugo sobre la mezcla de avena, mezclando para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Miel
Jugo
5
Esparza la mezcla de avena uniformemente en una bandeja para rollos de gelatina recubierta con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para Cocinar
Extender
Jalea
Rollo
Equipo que necesitarás
Sartén
6
Hornea a 325 por 40 minutos o hasta que estén doradas, revolviendo ocasionalmente. Enfríe ligeramente; agregue los arándanos azules. Enfríe por completo y guárdelo en un recipiente hermético.