Go Go Tilapia Griega

Name: Go Go Tilapia Griega
Prep time: 36 min
Cook time: 36 min
Total time: 36 min
Yield: 30
Cuisine: Mediterránea, Europea, Griega
Ingredients: 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de espinacas baby frescas; 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de queso feta desmenuzado; 2 limones; 1 (invierno) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) salsa de pasta preparada (su salsa marinara favorita); 30 Ruibarbo, picado fresco o congelado 1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de tilapia

Go Go Tilapian griego es un sin gluten, primitivo, apto para fodmap y pescatariano receta con 30 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 6g de proteína, 2g de grasa y un total de 46 calorías. Para 70 centavos por porción, esta receta cubiertas 6% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 6 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Es un muy asequible receta para los amantes de la comida mediterránea. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 36 minutos. Una mezcla de salsa de pasta, queso feta, limones y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Es traído a usted por Recipezaar. En general, esta receta gana un buena puntuación espátula de 55%. Tratar Go Go Tilapia Griega, Tilapia Griega, y Filetes de Tilapia Asada Griega (Baja en Grasa) para recetas similares.

Instrucciones

Precalentar el horno a 450 degrees.In una fuente de vidrio para hornear, exprimir el jugo de un limón.

Ingredientes que necesitarás

Jugo

Limón

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear De Vidrio

Horno

Añadir el aceite de oliva.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Ponga los filetes en el plato y frote la mezcla de aceite de limón por ambos lados; agregue sal y pimienta al gusto.Tome cucharadas grandes de espinacas, salsa y queso (en ese orden) y colóquelas en el centro de cada filete.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Aceite De Limón

Espinacas

Queso

Salsa

Frote De Condimento Seco

Enrolle cada filete y asegúrelo con un palillo de dientes.

Ingredientes que necesitarás

Rollo

Equipo que necesitarás

Palillos De Dientes

Agregue los ingredientes restantes en el medio y por encima de los filetes; y exprima el segundo limón por encima.

Ingredientes que necesitarás

Limón

Hornee sin tapar durante 20 minutos.

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Bandeja Para Hornear De Vidrio

Horno

Palillos De Dientes

Ingredientes

Porciones:

170Nueces del tipo que quieras (picadas)

paquete de espinacas baby frescas 170Nueces del tipo que quieras (picadas)

paquete de queso feta desmenuzado 2

limones 1(invierno)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

salsa de pasta preparada (su salsa marinara favorita)30Ruibarbo, picado fresco o congelado

1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de tilapia

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Un vino que puedes probar es Menage a Trois Limelight Pinot Grigio. Tiene 4.5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 11 dólares.