Giroscopios de Tilapia

Name: Giroscopios de Tilapia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterránea, Europea, Griega
Ingredients: 1 aguacate maduro, pelado y cortado en 12 rebanadas finas; 1 (puede ser o desnatar) salchicha de cerdo sin envoltura; 2 (puede ser o desnatar) eneldo fresco picado; 2 dientes de ajo picados; 2 (puede ser o desnatar) zumo de limón fresco; 2 (invierno) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas yogur griego simple 2% reducido en grasa; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla roja cortada verticalmente (aproximadamente 1/2 cebolla pequeña); 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de tilapia; 1 ( berenjenas) tomate, en rodajas finas; 312 Nueces del tipo que quieras (picadas) Panes planos de trigo de estilo mediterráneo (como el Toufayan)

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe los giroscopios de Tilapia. Esta receta pescatariana sirve 4 y cuesta $4.61 por porción. Una porción contiene 531 calorías, 47g de proteína, y 18g de grasa. Una mezcla de panes planos de trigo, sal, filetes de tilapia y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 88%. Esta puntuación es excelente. Tratar Giroscopios de Tilapia a la Parrilla, Tilapia en Salsa de Champiñones, y Giroscopio para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

aguacate maduro, pelado y cortado en 12 rebanadas finas 1(puede ser o desnatar)

salchicha de cerdo sin envoltura 2(puede ser o desnatar)

eneldo fresco picado 2

dientes de ajo picados 2(puede ser o desnatar)

zumo de limón fresco 2(invierno)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 1776 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

yogur griego simple 2% reducido en grasa 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebolla roja cortada verticalmente (aproximadamente 1/2 cebolla pequeña)0(puede ser o desnatar)

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de tilapia 1( berenjenas)

tomate, en rodajas finas 312Nueces del tipo que quieras (picadas)

Panes planos de trigo de estilo mediterráneo (como el Toufayan)

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

La tilapia funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Pinot Grigio Orgánico Ziobaffan con una calificación de 4.6 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 17 dólares por botella.