Frote de Hierbas Mediterráneas

Name: Frote de Hierbas Mediterráneas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (invierno) Agua caliente (100°F); 1 1 libra de calabacín, salvia seca; 2 (puede ser o desnatar) tomillo seco; 1 (puede ser o desnatar) sal kosher; 1 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones

El frote de hierbas Mediterráneas podría ser solo el adobo que está buscando. Esta receta sirve 1. Una porción contiene 27 calorías, 2g de proteína, y 1g de grasa. Para $1.04 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de albahaca, sal kosher, tomillo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primitivo y amigable con fodmap dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 68% este plato es bueno. Similar recetas La mejor Mezcla de Especias Secas para Pollo, Carne de Res y Cerdo, Salsa Mediterránea de Hierbas, y Verduras Mediterráneas Asadas a Hierbas.

Instrucciones

Combine los ingredientes en un tazón pequeño. Cubra 2 libras de aves de corral, carne o mariscos con 1 cucharada de aceite de oliva.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Carne

Marisco

Equipo que necesitarás

Tazón

Espolvoree con el frote, presionando suavemente para ayudar a que se adhiera a la comida. Cocine en una parrilla ligeramente engrasada a la cocción deseada. Consejos: Para intensificar el efecto de un masaje, aplíquelo en los alimentos varias horas antes de cocinarlos. Refrigere la comida, tapada, hasta que esté lista para cocinar.Dado que los frotes se mantienen bien y son fáciles de hacer (la mayoría requiere ingredientes que probablemente tenga en su despensa), vale la pena mezclarlos en lotes dobles o triples para tener a mano para las comidas de último minuto. Almacenado en un recipiente herméticamente cerrado en un lugar fresco y seco, el frote permanecerá fresco hasta por 1 mes.Mejor con: Pechugas de pollo deshuesadas, chuletas de pavo, filete de falda, chuletas de cordero, camarones y lubina rayada.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo