Frittata de Cebolla Caramelizada
Necesita un comida de mañana sin gluten? La frittata de cebolla caramelizada podría ser una gran receta para probar. Para 67 centavos por porción, esta receta cubiertas 8% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 10g de proteína, 4g de grasa y un total de 129 calorías. Esta receta sirve 6 personas. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Si tienes a mano papas para hornear, pimienta, sal y algunos otros ingredientes, puedes prepararlas. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 26%, lo cual es bastante malo. Similar recetas Frittata de Cebolla Caramelizada, Frittata de Champiñones y Cebolla Caramelizada, y Frittata de Tocino De Cebolla Caramelizada.
Instrucciones
Coloque la papa y 3 cucharadas de agua en un tazón pequeño apto para microondas. Cubra con envoltura de plástico y ventile. Microondas en alto por 4 minutos o hasta que estén tiernos, revolviendo una vez. Reservar.
Caliente una sartén antiadherente de 10 pulgadas a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.
Añadir la cebolla. Tape y cocine durante 10 minutos o hasta que se dore ligeramente, revolviendo ocasionalmente. Destapa y cocina durante 10 minutos o hasta que estén dorados, revolviendo con frecuencia. Mientras se cocina la cebolla, agregue 1/3 taza de agua, 1 cucharada a la vez, para evitar que la cebolla se pegue a la sartén. Agregue la papa, la salvia, la sal y la pimienta. Vierta en un tazón mediano; enfríe ligeramente.
Combine 3 cucharadas de queso, leche, claras de huevo y huevos en un tazón pequeño; revuelva con un batidor.
Agregue la mezcla de huevo a la mezcla de papas; revuelva bien.
Limpie la sartén con una toalla de papel; vuelva a recubrir la sartén con aerosol para cocinar.
Vierta la mezcla de papas en la sartén. Cocine a fuego medio durante 7 minutos o hasta que el fondo de la frittata esté dorado y la parte superior esté casi cuajada.
Envuelva el mango de la sartén con papel de aluminio.
Espolvoree 1 cucharada de queso restante sobre la frittata. Ase 5 minutos o hasta que el queso se derrita y la parte superior se establece.