Fletán Marroquí y Zanahorias

Fletán Marroquí y Zanahorias

Instrucciones

1
pimienta negra recién molida, luego con la mitad
Ingredientes que necesitarás
PescadoPescado
SalSal
2
de canela y cayena. Derretir 1 cucharada
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra MolidaPimienta Negra Molida
3
mantequilla en sartén mediana pesada sobre mediana altura
Ingredientes que necesitarás
CanelaCanela
Pimienta De Cayena MolidaPimienta De Cayena Molida
4
calor.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Añadir el pescado. Saltear hasta que se dore y
6
solo opaco en el centro, de 4 a 5 minutos por
Ingredientes que necesitarás
PescadoPescado
7
lado.
8
Transfiera el pescado a los platos.
9
Quitar la sartén
Ingredientes que necesitarás
PescadoPescado
10
de calor y limpiar.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
11
Añadir 1 restante
12
cucharada de mantequilla, zanahorias, jugo de limón y
13
cáscara de limón.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
ZanahoriaZanahoria
MantequillaMantequilla
14
Espolvorear con sal, pimienta y
Ingredientes que necesitarás
Piel De LimónPiel De Limón
15
resto de canela y cayena. Tirar a
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
SalSal
16
mezcla. Tapar y cocinar a fuego medio-bajo
Ingredientes que necesitarás
CanelaCanela
Pimienta De Cayena MolidaPimienta De Cayena Molida
17
hasta que las zanahorias estén tiernas, aproximadamente 5 minutos.
18
Mezclar en menta. Coloque las zanahorias en el pescado y sirva.
Ingredientes que necesitarás
ZanahoriaZanahoria
19
cena de 30 minutos
Ingredientes que necesitarás
ZanahoriaZanahoria
PescadoPescado
MentaMenta
20
30-minute dinner

Equipo

DificultadMedio
Listo en25 min.
Porciones2
Puntuación de Salud23
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