Flapjacks de Arándanos Frescos
Flapjacks de arándanos frescos es un sin gluten y vegano comida de mañana. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3g de proteína, 6g de grasa y un total de 139 calorías. Esta receta sirve 16 y cuesta 23 centavos por porción. Unas pocas personas hicieron esta receta, y 75 dirían que fue en el lugar. Si tienes a mano néctar de agave, gachas de avena, arándanos y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 35%. Esta puntuación no es tan excelente. Tratar Tortitas de Tarta de Queso con Arándanos, Pastel De Arándanos Frescos Con Salsa De Arándanos, y Tortitas de Arándanos con Jarabe de Arándanos Frescos para recetas similares.
Instrucciones
Precaliente el horno a ventilador de 160c/140c / marca de gas 3 y alinee una bandeja para brownie o una bandeja para hornear con papel a prueba de grasa. Me gusta usar pergamino con respaldo de aluminio, ya que se amolda bien a la sartén y es menos complicado.
En una sartén pequeña, derretir la crema para untar sin lácteos y el néctar de agave, luego agregar el puré de plátano y reservar para enfriar.
Mida la avena en un tazón grande, mezcle los arándanos y las semillas.
Vierta la mezcla húmeda enfriada y revuelva hasta que esté bien combinada. Si la mezcla parece un poco húmeda, puede agregar más avena.
Vierta la mezcla en su sartén preparada y presione hacia abajo con la parte posterior de una cuchara hasta que quede uniforme.
Hornee durante 25 minutos hasta que estén doradas, pero ligeramente elásticas al tacto. Dejar enfriar en la sartén.
Cortar en 16 cuadrados y meter.