Filetes de Mero al Horno con Mostaza Kalamata

Name: Filetes de Mero al Horno con Mostaza Kalamata
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (invierno) mostaza Dijon de grano grueso; 1 (puede ser o desnatar) Agua caliente (100°F); 2 (invierno) perejil fresco picado; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de mero u otros filetes de pescado blanco firme; 8 aceitunas kalamata picadas sin hueso; 2 (invierno) mantequilla ligera, suavizada; 0 (puede ser o desnatar) Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 0 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones

Filetes de mero al horno con mostaza Kalamata podrían ser el plato principal que está buscando. Para $1.64 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 208 calorías, 34g de proteína, y 7g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Diríjase a la tienda y recoja mero, albahaca, aceitunas kalamatan y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la mantequilla ligera, puede seguir este plato principal con el Bollos de Avena Ligeros como postre. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 18 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primitivo, apto para fodmap y pescatariano dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 79% este plato es bastante bueno. Tratar Mero al Horno con Mostaza Kalamata, Mero al Horno con Setas Silvestres: Mero al Forno con Funghi Trifolati, y Filetes de Mero a la Parrilla con Salsa Criolla para recetas similares.

Instrucciones

Precalienta el horno a 42

Equipo que necesitarás

Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido

Coloque los filetes en una bandeja para hornear recubierta con aerosol para cocinar. Cubra ligeramente la parte superior de cada filete con aerosol para cocinar; espolvoree con pimienta y pimentón.

Ingredientes que necesitarás

1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar

Lechuga Romana, Tomate En Rodajas Y Cebolla Morada En Rodajas, Para Cubrir

8 (Sub-12) Camarones

Equipo que necesitarás

Glaseado De Vainilla Pillsbury® Creamy Supreme®

Hornee, sin tapar, a 425 minutos durante 12 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se prueba con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Cippolini, Pequeña Cebolla Dulce Italiana De Forma Plana, Pelada Y Cortada En Rodajas Finas

Equipo que necesitarás

Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido

Combine las aceitunas y los siguientes 3 ingredientes en un tazón pequeño.

Ingredientes que necesitarás

Lata De Frijoles Refritos Y Chiles Verdes

Equipo que necesitarás

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Retire los filetes de la bandeja para hornear y cubra uniformemente con la mezcla de mostaza.

Ingredientes que necesitarás

Pepino Inglés, Pelado, Sin Semillas Y En Rodajas Finas

Equipo que necesitarás

Glaseado De Vainilla Pillsbury® Creamy Supreme®

Espolvorear con perejil.

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)

Servir inmediatamente.

Equipo

Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido

Glaseado De Vainilla Pillsbury® Creamy Supreme®

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Ingredientes

Porciones:

2(invierno)

mostaza Dijon de grano grueso 1(puede ser o desnatar)

Agua caliente (100°F)2(invierno)

perejil fresco picado 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de mero u otros filetes de pescado blanco firme 8

aceitunas kalamata picadas sin hueso 2(invierno)

mantequilla ligera, suavizada 0(puede ser o desnatar)

Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir 0(puede ser o desnatar)

8 (Sub-12) camarones

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Puedes probar GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.8 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 15 dólares por botella.

GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio

GIFFT Pinot Grigio rebosa de pera viva y frutas tropicales, equilibradas por una acidez crujiente y una frescura elegantemente refinada. Con aromas de fruta de hueso madura y cítricos, este vino presenta sabores de melón, nectarina y limón Meyer que terminan ligeros y refrescantes.