Filetes de Atún Baja

Name: Filetes de Atún Baja
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de atún (2 filetes); 1 1 libra de calabacín, refresco de crema dietética; 0 (puede ser o desnatar) chile en polvo (usé la receta # 400754); 0 (puede ser o desnatar) semillas de cilantro trituradas; 2 dientes de ajo picados; 1 1 fresa, pelada; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla finamente picada; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas ron dorado; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado tequila

Los filetes de atún de Baja podrían ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 6 6.09 por porción. Una porción contiene 318 calorías, 33g de proteína, y 11g de grasa. Esta receta de Food.com tiene 1 ventiladores. Una mezcla de dientes de ajo, sal, jugo de lima y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para valentin día. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 79%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Filetes de Atún, Filetes de Atún a La Parrilla, y Filetes de Atún Provenzal para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

567Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de atún (2 filetes)11 libra de calabacín,

refresco de crema dietética 0(puede ser o desnatar)

chile en polvo (usé la receta # 400754)0(puede ser o desnatar)

semillas de cilantro trituradas 2

dientes de ajo picados 1

1 fresa, pelada 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebolla finamente picada 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

ron dorado 0(puede ser o desnatar)

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

tequila

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún se puede maridar con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Uno de los vinos que puedes probar es Merlot de la chusma. Tiene 4,1 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 20 dólares.