Fideos Soba con Brócoli y Pollo

Name: Fideos Soba con Brócoli y Pollo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tiras de pimiento rojo (1 pulgada); 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas b azúcar; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) tiras de pechuga de pollo, cortadas en trozos pequeños; 1 (puede ser o desnatar) pimiento rojo triturado; 2 (puede ser o desnatar) aceite de sésamo oscuro; 2 dientes de ajo picados; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) jengibre fresco molido embotellado (como Spice World); 1 1 libra de calabacín, 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 3 (invierno) salsa de soja baja en sodio; 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas setas en cuartos; 2 (invierno) vinagre de arroz; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas sake (vino de arroz) o jerez seco; 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) soba sin cocer (fideos de trigo sarraceno); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceite vegetal, dividido

Fideos Soba con Brócoli y pollo podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.6 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 30g de proteína, 8g de grasa y un total de 374 calorías. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Dirígete a la tienda y compra tiras de pimiento morrón, aceite vegetal, jengibre molido embotellado y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la miel, puede seguir este plato principal con el Pan de Jengibre con Miel como postre. Con una espátula puntuación de 72% este plato es bueno. Similar recetas Fideos Soba con Brócoli y Pollo, Fideos de Brócoli y Soba, y Dos Salteados de Brócoli en Fideos Soba.

Instrucciones

Cocine los fideos de acuerdo con las instrucciones del paquete; escurra.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Combine el sake y los siguientes 4 ingredientes (sake a través de pimiento rojo triturado) en un tazón pequeño; reserve.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Aderezo De Sésamo Japonés

Equipo que necesitarás

Tazón

Caliente 2 cucharaditas de aceite vegetal en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite Vegetal

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo; saltee durante 4 minutos o hasta que esté listo.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Retire el pollo de la sartén; manténgalo caliente.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Caliente 1 cucharadita de aceite vegetal y aceite de sésamo en una sartén a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite Vegetal

Aceite De Sésamo

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los champiñones y los ingredientes restantes; saltee durante 4 minutos o hasta que el brócoli esté crujiente y tierno. Regrese el pollo a la sartén; agregue la mezcla de sake. Cocine 1 minuto o hasta que esté bien caliente.

Ingredientes que necesitarás

Seta