Fideos de Soba de Res con Espinacas y Vinagreta de Curry de Coco

Fideos de Soba de Res con Espinacas y Vinagreta de Curry de Coco
Nunca puedes tener demasiadas recetas de platos principales, así que prueba los Fideos de Soba de Res con Espinacas y Vinagreta de Curry de Coco. Una porción contiene 285 calorías, 18g de proteína, y 9g de grasa. Esta receta sirve 6 personas. Para $2.33 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Ve a la tienda y compra ajo, miel, aceite de maní y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 88%. Esta puntuación es excepcional. Tratar Pollo a la Parrilla y Fideos Soba con Vinagreta de Miso, Fideos Soba con Edamame, Zanahorias y Espinacas, y Fideos Soba Con Edamame, Zanahorias Y Espinacas para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloque la carne en el congelador.
Ingredientes que necesitarás
CarneCarne
2
Ponga a hervir 4 litros de agua y 1 cucharadita de sal en una cacerola grande.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
SalSal
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
3
Agregue los fideos al agua hirviendo con sal; cocine de acuerdo con las instrucciones del paquete. Durante el último minuto de cocción, agregue col china y espinacas. Cocine 1 minuto o hasta que las verduras se marchiten.
Ingredientes que necesitarás
Col ChinaCol China
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
EspinacasEspinacas
VerdeVerde
AguaAgua
4
Escurrir y enjuagar con agua fría; escurrir bien.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
5
Combine 1/4 de cucharadita de sal, leche de coco, jugo, salsa de soja, vinagre, miel y 1/4 de cucharadita de pimienta en un tazón pequeño, revolviendo con un batidor.
Ingredientes que necesitarás
Leche De CocoLeche De Coco
Salsa De SojaSalsa De Soja
VinagreVinagre
PimientaPimienta
MielMiel
JugoJugo
SalSal
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
6
Combine 5 cucharaditas de aceite, jengibre, ajo y curry en un horno holandés a fuego lento; cocine durante 5 minutos, revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
JengibreJengibre
Polvo De CurryPolvo De Curry
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
7
Retirar del fuego.
8
Agregue la mezcla de leche de coco reservada y la mezcla de fideos; mezcle bien.
Ingredientes que necesitarás
Leche De CocoLeche De Coco
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
9
Caliente una sartén grande y pesada a fuego alto.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
10
Corte la carne de res a través del grano en rodajas finas; espolvoree con el 1/4 de cucharadita de sal restante y el 1/4 de cucharadita de pimienta restante.
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
GranoGrano
CarneCarne
SalSal
11
Agregue 1 cucharadita de aceite restante a la sartén; revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
12
Agregue la carne de res a la sartén; saltee 2 minutos o hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás
CarneCarne
Equipo que necesitarás
SarténSartén
13
Agregue la carne de res a la mezcla de pasta; mezcle bien.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
CarneCarne
14
Espolvorear con semillas de sésamo.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De SésamoSemillas De Sésamo
DificultadDificil
Listo en35 min.
Porciones6
Puntuación de Salud84
Revista