Espárragos con Berros
Los espárragos con berros podrían ser la guarnición que estás buscando. Esta receta sirve 10 y cuesta 1 1.14 por porción. Una porción contiene 86 calorías, 2g de proteína, y 7g de grasa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Dirígete a la tienda y compra espárragos, aceite de oliva, vinagre de vino y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 81%. Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen Huevos Revueltos, Espárragos Y Berros, Huevos Al Horno Con Espárragos Y Berros, y Crostini de berros y queso de cabra con espárragos.
Instrucciones
Retire y deseche los extremos duros de los espárragos. En una sartén de 5 a 6 cuartos de galón a fuego alto, hierva 2 cuartos de galón de agua.
Agregue los espárragos; cocine, sin tapar, hasta que apenas esté tierno cuando se perfore, aproximadamente 5 minutos.
Escurrir y sumergir en agua fría. Cuando esté fresco, en unos 5 minutos, escurrir.
Mientras tanto, en un tazón pequeño, mezcle el aceite, el vinagre, la mostaza y el estragón.
Colocar los berros y la achicoria (hojas enteras o cortadas) en un plato. Cubra con espárragos.
Rocíe el aderezo sobre los espárragos y las verduras.
Añadir sal y pimienta al gusto.