Envolturas de Pavo de Rancho Vegetariano Flaco

Name: Envolturas de Pavo de Rancho Vegetariano Flaco
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (puede ser o desnatar) Chorizo mexicano (alrededor de 2 enlaces); 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cilantro fresco cortado en trozos; 57 Nueces del tipo que quieras (picadas) queso Monterey Jack reducido en grasa o queso Monterey Jack con chile jalapeño; 6 Ruibarbo, picado fresco o congelado pimientos, cortados en rodajas finas; 3 (invierno) aderezo para ensalada ranch embotellado de calorías reducidas; 1 grande pimiento dulce rojo o verde, cortado en tiras de 1/2 pulgada de ancho; 1 pequeño cebolla morada, cortada en trozos de 1 pulgada de ancho; 3 10 pulgadas tortillas de espinacas o de grano entero de 10 pulgadas; 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) pechuga de pavo cocida en rodajas finas; 1 ( berenjenas) calabaza amarilla de verano, cortada longitudinalmente en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor

Las envolturas de pavo de rancho vegetariano delgado podrían ser una buena receta para ampliar la caja de recetas de guarnición. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.17 por porción. Una porción contiene 248 calorías, 13g de proteína, y 11g de grasa. Diríjase a la tienda y compre aderezo para ensaladas de rancho embotellado, pimientos, calabaza de verano y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Betty Crocker. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Con una espátula puntuación de 55% este plato es sólido. Tratar Envolturas de Pavo Ranchero Vegetariano Saludables, Envolturas de Pavo Ranchero, y Envolturas de Rancho de Pavo para recetas similares.

Instrucciones

Unte el pimiento dulce, la calabaza y la cebolla con aceite.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Dulce

Squash

Cebolla

Aceite De Cocina

Coloque las verduras en un wok, una cesta o una bandeja para la parrilla engrasados. Para una parrilla de carbón, coloque wok, canasta o bandeja en la rejilla de una parrilla descubierta directamente sobre carbones medianamente calientes. Ase a la parrilla hasta que estén tiernas, volteándolas ocasionalmente; espere de 6 a 8 minutos para el pimiento dulce y la calabaza y de 10 a 12 minutos para la cebolla.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Dulce

Vegetal

Squash

Cebolla

Equipo que necesitarás

Parrilla

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Retire las verduras de la parrilla; reserve y mantenga caliente. (Para una parrilla de gas, precaliente la parrilla. Reduzca el fuego a medio.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Equipo que necesitarás

Parrilla

Coloque el wok, la canasta o la bandeja en la rejilla de la parrilla a fuego lento. Cubrir y asar como arriba.)

Equipo que necesitarás

Parrilla

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Para ensamblar las envolturas, extienda el aderezo ranch en un lado de cada tortilla. Divida el pavo entre las tortillas. Cubra con queso. Vierta las verduras a la parrilla sobre el queso justo debajo del centro de cada tortilla. Cubra las verduras con cilantro. Dobla el tercio inferior de cada tortilla parcialmente sobre las verduras. Dobla los lados y enrolla las tortillas.

Ingredientes que necesitarás

Aderezo Ranch