Ensalada Soba con Aderezo de Miso

Ensalada Soba con Aderezo de Miso
Ensalada Soba con Aderezo de Miso es un sin lácteos y vegetariano plato principal. Para $1.74 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 299 calorías, 13g de proteína, y 5g de grasa. Esta receta sirve 8 personas. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Dirígete a la tienda y compra pimienta, rábanos, cebolletas y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite vegetal, puede seguir este plato principal con el Pastel de Café con Arándanos # SundaySupper como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 68%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Ensalada de Fideos Soba Con Aderezo de Edamame y Miso, Soba con Tofu y Aderezo de Miso-Mostaza, y Ensalada Soba con Vinagreta de Miso para recetas similares.

Instrucciones

1
Ponga a hervir 4 litros de agua en una olla grande y agregue 2 cucharadas de sal.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
SalSal
Equipo que necesitarás
OllaOlla
1
Combine la pasta de miso, el jengibre, la salsa de soja y el jugo de lima en una licuadora y licúe a velocidad media hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De LimaZumo De Lima
MisoMiso
Salsa De SojaSalsa De Soja
JengibreJengibre
Equipo que necesitarás
BlenderBlender
2
Agregue el huevo y licúe hasta que se combine. Con el motor en marcha, agregue lentamente el aceite. Una vez que el aderezo esté suave, agregue pimienta al gusto; no necesitará sal, porque el miso y la salsa de soja son salados. (El aderezo se puede preparar con hasta 1 día de anticipación y refrigerarse, cubierto.)
Ingredientes que necesitarás
Salsa De SojaSalsa De Soja
PimientaPimienta
MisoMiso
SalSal
HuevoHuevo
Aceite De CocinaAceite De Cocina
3
Agregue los fideos soba al agua hirviendo y cocine, revolviendo a menudo, hasta que estén al dente.
Ingredientes que necesitarás
Fideos SobaFideos Soba
AguaAgua
4
Escurrir los fideos y enjuagar bien con agua corriente fría.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
AguaAgua
5
Escurrir bien, transferir a una bandeja para hornear, luego extender y dejar enfriar.
Ingredientes que necesitarás
ExtenderExtender
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
6
En un tazón grande, combine los fideos con las zanahorias, cebolletas y rábanos. Mezcle con el aderezo de miso y sirva a temperatura ambiente o frío. (La ensalada soba se puede preparar con hasta 2 horas de antelación.)
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes
RábanosRábanos
ZanahoriaZanahoria
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
MisoMiso
Equipo que necesitarás
TazónTazón
7
Reimpreso con permiso de Family Table: Comidas Favoritas del Personal de Nuestros Restaurantes para su Hogar por Michael Romano y Karen Stabiner, © 2013 Houghton Mifflin Harcourt
Ingredientes que necesitarás
Queso RomanoQueso Romano
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud38
Revista