Ensalada de Quinua de Amanda

Ensalada de Quinua de Amanda
La ensalada de quinua de Amanda podría ser la guarnición que estás buscando. Una porción contiene 101 calorías, 3g de proteína, y 2g de grasa. Esta receta sirve 9 y cuesta 37 centavos por porción. 2 personas encontraron esta receta sabrosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 4 horas y 30 minutos. Ve a la tienda y compra cebollas verdes, quinua, arándanos y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Es traído a usted por Allrecipes. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 57%. Esta partitura es sólida. Tratar La Deliciosa Ensalada de Papas Cilantro de Amanda, Maní Tailandés de Amanda, y Pollo asado Sureño de Amanda para recetas similares.

Instrucciones

1
Ponga a hervir el agua y la quinua en una cacerola. Reduzca el fuego a medio-bajo, tape y cocine a fuego lento hasta que la quinua esté tierna y el agua se haya absorbido, de 15 a 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
QuinuaQuinua
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Transfiera la quinua a un tazón y espolvoree con un tenedor.
Ingredientes que necesitarás
QuinuaQuinua
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Agregue la salsa de mango, las cebollas verdes, los arándanos, los granos de girasol, el vinagre de champán y la vinagreta francesa a la quinua. Cubra el recipiente con envoltura de plástico.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre De ChampánVinagre De Champán
Semillas De GirasolSemillas De Girasol
Cebollas VerdesCebollas Verdes
ArándanosArándanos
VinagretaVinagreta
QuinuaQuinua
1 Piña Blanca Grande O Piña Normal1 Piña Blanca Grande O Piña Normal
Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
Envoltura De PlásticoEnvoltura De Plástico
TazónTazón
4
Refrigere la ensalada al menos 4 horas antes de servirla.
DificultadExperto
Listo en4 hrs., 30 min.
Porciones9
Puntuación de Salud27
Revista