Ensalada de Pomelo Rosado, Aguacate y Berros
La ensalada de Pomelo rosado, Aguacate y Berros podría ser la guarnición que está buscando. Viendo su figura? Esta receta original y sin gluten tiene 399 calorías, 5g de proteína, y 38g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.9 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Epicurious tiene 1 abanicos. Dirígete a la tienda y compra berros, mostaza dijon, vinagre de jerez y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 44% este plato es bueno. Tratar Ensalada de Pomelo Rosa y Berros, Ensalada De Berros, Pomelo Rosado Y Nueces, y Ensalada de Berros, Pomelo Rosado y Nueces para recetas similares.
Instrucciones
Primero prepara el aderezo.
Combine la mostaza y el vinagre de jerez en un tazón y agregue una pizca de sal y pimienta.
Agregue el aceite de oliva, seguido del aceite de avellana para emulsionar, al finalizar reserve.
Precaliente el horno a 350 ° F (180°C).
Coloque las nueces en una bandeja para hornear y ase en el medio del horno durante 3 a 4 minutos para calentarlas y liberar su sabor. Convertir en un paño y frotar suavemente para quitar las pieles, luego picar las nueces.
Para la ensalada, lave los berros y séquelos suavemente. Pele la toronja, retire toda la médula, luego corte los segmentos sobre un tazón grande para atrapar el jugo y los segmentos. Cortar el aguacate por la mitad, pelarlo y cortarlo en rodajas de tamaño similar al de la toronja.
Añadir a la toronja con los berros y mezclar suavemente con los dedos para mezclar.
Si el aderezo se ha separado en pie, dale un batidor, luego rocía la mitad sobre la ensalada y revuelve ligeramente, para que no rompas el aguacate o la toronja. Pruebe y ajuste el condimento.
Coloque la ensalada en un plato, intercalando las rodajas de jamón y romano si las usa, con el berro, la toronja y el aguacate.
Espolvoree con el perejil picado y rocíe sobre el aderezo restante. Por último, espolvorear sobre las avellanas y servir.
Libro, usando la Base de datos de Nutrición del USDA