Ensalada de Pollo y Pasta a la Parrilla

Ensalada de Pollo y Pasta a la Parrilla
Ensalada de Pollo y Pasta a la parrilla sin lácteos receta con 8 porciones. Una porción contiene 344 calorías, 9g de proteína, y 12g de grasa. Para $1.09 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Funciona bien como guarnición. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Mis Recetas. Es perfecto para El Cuatro De Julio. Una mezcla de pasta de cabello de ángel, aceite de oliva, cebollas verdes y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 77%. Tratar Ensalada de Pollo y Pasta a la Parrilla, Ensalada de Pasta de Pollo a la Parrilla, y Ensalada de Pollo y Pasta a la Parrilla con Limón para recetas similares.

Instrucciones

1
Enjuague el pollo y séquelo con palmaditas; colóquelo en un tazón. En otro tazón, combine el jugo de lima, el aceite de oliva, el aceite de sésamo, la salsa de soja, el azúcar, el ajo y el jengibre.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De LimaZumo De Lima
Aceite De SésamoAceite De Sésamo
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Salsa De SojaSalsa De Soja
Pollo EnteroPollo Entero
AjoAjo
JengibreJengibre
AzucareraAzucarera
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Vierta aproximadamente 1/4 de taza de la mezcla sobre el pollo, reservando el resto. Enfriar el pollo durante 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
3
Levante el pollo de la marinada (deseche la marinada usada) y colóquelo sobre una cama sólida de carbón mediano o a fuego medio en una parrilla de gas (puede sostener su mano al nivel de la parrilla solo de 4 a 5 segundos); cierre la tapa de la parrilla de gas. Cocine, volteando el pollo según sea necesario para que se dore uniformemente, hasta que ya no esté rosado en el centro de la parte más gruesa (cortado para probar), de 6 a 8 minutos en total.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
4
Transfiera a una tabla y deje reposar hasta que se enfríe lo suficiente para manipular, luego corte el grano en rodajas de 1 pulgada de ancho.
Ingredientes que necesitarás
GranoGrano
5
Mientras tanto, en una sartén cubierta de 6 a 8 cuartos de galón a fuego alto, hierva aproximadamente 3 cuartos de galón de agua.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue la pasta y cocine, revolviendo de vez en cuando, hasta que estén tiernos para morder, de 4 a 6 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
7
Escurrir la pasta y enjuagar con agua corriente fría hasta que se enfríe.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
AguaAgua
8
En un tazón grande, combine la pasta, la mezcla reservada de jugo de lima, el pollo, los pimientos, el pepino, el perejil, las cebollas verdes y los copos de chile; mezcle para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
Hojuelas De Pimiento RojoHojuelas De Pimiento Rojo
Cebollas VerdesCebollas Verdes
PepinoPepino
Pollo EnteroPollo Entero
PerejilPerejil
JugoJugo
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
CalCal
Equipo que necesitarás
TazónTazón
9
Servir inmediatamente o tapar y enfriar hasta 1 día.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud47
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista