Ensalada de Pollo y Mango con Aderezo de Jengibre y Naranja

Ensalada de Pollo y Mango con Aderezo de Jengibre y Naranja
Ensalada de Pollo y Mango con Aderezo de Jengibre y Naranja podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.02 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 31g de proteína, 31g de grasa y un total de 474 calorías. Esta receta de Epicurious tiene 1 abanicos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Ve a la tienda y compra mitades de pechuga de pollo, berros, cebolla y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para usar el mango, puede seguir este plato principal con el Bollos Paleo de Mango con Mantequilla de Mango como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 55%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Ensalada Caribeña de Mango y Frijoles Negros con Aderezo de Naranja y Jengibre, Ensalada de Mango, Pollo y Arroz Integral con Aderezo de Coco y Jengibre, y Ensalada de Mandarina, Naranja y Espinacas con Aderezo de Pollo y Limón, Miel y Jengibre.

Instrucciones

1
Bate 1/2 taza de aceite y los siguientes 3 ingredientes en un tazón pequeño para mezclar. Sazone el aderezo al gusto con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
2
Caliente 1 cucharada de aceite restante en una sartén grande pesada a fuego medio-bajo.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Espolvoree el pollo con sal y pimienta; agregue a la sartén. Tapar y saltear hasta que estén bien cocidos, aproximadamente 6 minutos por lado.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Transfiera a la tabla de cortar.
Equipo que necesitarás
Tabla De CortarTabla De Cortar
5
Cortar transversalmente en rodajas; enfriar 5 minutos.
6
Montículo de berros en platos; cubra con pollo, mango y cebolla roja.
Ingredientes que necesitarás
BerrosBerros
Cebolla MoradaCebolla Morada
Pollo EnteroPollo Entero
1 Piña Blanca Grande O Piña Normal1 Piña Blanca Grande O Piña Normal
7
Rociar con el aderezo y servir.
DificultadNormal
Listo en25 min.
Porciones4
Puntuación de Salud12
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