Ensalada de Pollo y Espinacas con Lima y Ajo

Ensalada de Pollo y Espinacas con Lima y Ajo
La Ensalada de Pollo con Lima y Ajo y Espinacas podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta hace 4 porciones con 155 calorías, 26g de proteína, y 3g de grasa cada. Para $1.66 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 15 personas se alegraron de haber probado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Dirígete a la tienda y compra mitades de pechuga de pollo, sal, ajo y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Pastel de Comida de Ángel de Lima con Glaseado de Lima y Pistachos como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 20 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 87%. Esta puntuación es super. Tratar Ensalada de Pollo A La Parrilla con Ajo y Lima, Espinacas al Ajo y Lima, y Ensalada de Pollo con Espinacas y Vinagreta Balsámica de Ajo para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloque el pollo, la cebolla, el ajo, la sal, la pimienta y la harina en una bolsa resellable. Agregue el jugo de limón. Dejar reposar unos minutos para marinar.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De LimaZumo De Lima
Pollo EnteroPollo Entero
AjoAjo
CebollaCebolla
PimientaPimienta
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
SalSal
2
Rocíe una sartén antiadherente con aceite en aerosol para cocinar con aceite de oliva y colóquela a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Spray De Aceite De OlivaSpray De Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Vierta todo el contenido de la bolsa y cocine hasta que la cebolla se haya ablandado (no es necesario dorarla).
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
4
Agregue jugo de limón adicional al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De LimaZumo De Lima
5
Sirve sobre las espinacas.
Ingredientes que necesitarás
EspinacasEspinacas

Equipo

DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones4
Puntuación de Salud31
Revista