Ensalada de Pepino y Aguacate

Ensalada de Pepino y Aguacate
Necesita un guarnición vegana y sin gluten? La ensalada de pepino y Aguacate podría ser una excelente receta para probar. Para $1.35 por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3g de proteína, 15g de grasa y un total de 178 calorías. Esta receta sirve 6 personas. Ve a la tienda y compra dientes de ajo, tallos de apio, hojas de cilantro y algunas otras cosas para prepararlo hoy. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 67%. Esta puntuación es buena. Tratar Ensalada De Pepino Y Aguacate, Ensalada de Pepino y Aguacate, y Ensalada de Pepino y Aguacate para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine las ramitas de cilantro, el jengibre, el ajo y los frijoles en una bolsa de plástico para congelador que se pueda volver a sellar; selle. Machacar ligeramente con una sartén o un alfiler hasta que el jengibre y el ajo estén bien triturados.
Ingredientes que necesitarás
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
AjoAjo
JengibreJengibre
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue los pepinos, 1 cucharadita de sal y el azúcar.Selle la bolsa; agite para mezclar. Exprima la bolsa con firmeza para triturar ligeramente los pepinos, 1-2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
PepinoPepino
AgitarAgitar
AzucareraAzucarera
SalSal
3
Coloque la bolsa en un tazón grande; deje macerar a temperatura ambiente, girando a mitad de camino,hasta que se formen los jugos, aproximadamente 35 minutos.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Vacíe el contenido de la bolsa en un tazón; el turnbag del revés y raspe los trozos pequeños.Deseche las ramitas de cilantro.
Ingredientes que necesitarás
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Mezcle el apio, el jugo y el aceite. Sazone con más sal, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
ApioApio
JugoJugo
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
6
Divida el aguacate entre los platos; cúbralo con una cuchara.
Ingredientes que necesitarás
AguacateAguacate
7
Decorar con cilantro picado y albahaca.
Ingredientes que necesitarás
AlbahacaAlbahaca
8
Por porción: 190 calorías, 15 g de grasa, 8 g de fibra
9
Bon Appétit
DificultadDificil
Listo en50 min.
Porciones6
Puntuación de Salud17
Revista