Ensalada de Frijoles Negros y Maíz

Name: Ensalada de Frijoles Negros y Maíz
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 -2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 14 onzas de frijoles negros, enjuagados y escurridos; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas granos de maíz congelados; 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. comino molido, media palma llena; 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. salsa picante, solo mira la cantidad (recomendado: Tabasco); 1 lima, jugo de limón; 2 (invierno) aceite vegetal o de oliva, globo ocular; 1 pequeño pimiento rojo, sin semillas y picado; 1 cebolla morada, picada; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal y pimienta

Ensalada de Frijoles Negros y Maíz es un sin gluten y vegano guarnición. Para 80 centavos por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 4 porciones con 243 calorías, 9g de proteína, y 9g de grasa cada. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de frijoles, granos de maíz, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 25 minutos. Es traído a usted por Foodnetwork. Con una espátula puntuación de 55% este plato es sólido. Similar recetas Ensalada de Frijoles Verdes, Maíz Tostado y Frijoles Negros, Ensalada de Maíz y Frijoles Negros, y Ensalada De Maíz Y Frijoles Negros.

Instrucciones

Mira cómo hacer esta receta.

Combine todos los ingredientes en un tazón.

Equipo que necesitarás

Tazón

Deje reposar al menos 15 minutos para que el maíz se descongele completamente y los sabores se combinen, luego mezcle y sirva. El maíz también colocará un enfriamiento rápido en esta ensalada lateral fácil mientras se descongela no ¡no hay necesidad de refrigerar!

Ingredientes que necesitarás

Trigo