Ensalada de Atún Simple de Nitko

Name: Ensalada de Atún Simple de Nitko
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Nueces del tipo que quieras (picadas) alcaparras (o 5-8 alcaparras); 3 Nueces del tipo que quieras (picadas) dientes de ajo; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) zumo de limón (fresco); 2 (invierno) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 4 Nueces del tipo que quieras (picadas) aceitunas (o 3-4 aceitunas); 0 (puede ser o desnatar) orégano (seco); 120 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de atún (enlatados)

La ensalada de atún simple de Nitko podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 500 calorías, 35g de proteína, y 39g de grasa. Esta receta sirve 1. Para $1.41 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de alcaparras, orégano, aceitunas y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 90%. Esta puntuación es genial. Tratar Sopa de Crema de Brócoli de Nitko, Ensalada de Atún Sencilla, y Ensalada Sencilla de Pasta de Atún para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

2Nueces del tipo que quieras (picadas)

alcaparras (o 5-8 alcaparras)3Nueces del tipo que quieras (picadas)

dientes de ajo 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

zumo de limón (fresco)2(invierno)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 4Nueces del tipo que quieras (picadas)

aceitunas (o 3-4 aceitunas)0(puede ser o desnatar)

orégano (seco)120Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de atún (enlatados)

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot del Valle de Napa de viñedos de procedencia con una calificación de 4.2 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 34 dólares por botella.