Ensalada de atún, patata y judías verdes

Name: Ensalada de atún, patata y judías verdes
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filete filetes de anchoa, preferiblemente salados; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Pimienta negra recién molida; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 3 cucharadas de mostaza, preferiblemente Dijon; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) judías verdes, sin puntas de tallo; 6 Cada una de las porciones: 362 calorías; 22 gramos de proteína; 26 gramos de carbohidratos; 4 gramos de fibra; 19 gramos de grasa; 3 gramos de grasa saturada; 36 mg. colesterol; 845 mg. sodio; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 2 (puede ser o desnatar) perejil picado; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) patatas hirviendo, sin pelar; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla morada finamente picada, dividida; 2 pimientos rojos asados en jarras, como el piquillo, cortados en tiras; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Vinagre de jerez; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) atún conservado, más parte de su aceite, a temperatura ambiente; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Ensalada de atún, patata y judías verdes; 6 Porciones: 4 a; 50 Tiempo Total: minutos

Ensalada de atún, patata y judías verdes sin gluten, sin lácteos, 30 enteros y pescatarianos guarnición. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 90g de proteína, 27g de grasa y un total de 733 calorías. Para $2.87 por porción, esta receta cubiertas 50% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Una mezcla de sal, papas, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 94%. Esta puntuación es excelente. Tratar Ensalada de Patata Herbácea, Judías Verdes y Atún, Filetes De Atún A La Parrilla Con Ensalada De Patatas Y Judías Verdes, y Ensalada de Tunan y Judías Verdes para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

4filete

filetes de anchoa, preferiblemente salados 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Pimienta negra recién molida 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

3 cucharadas de mostaza, preferiblemente Dijon 340Nueces del tipo que quieras (picadas)

judías verdes, sin puntas de tallo 6

Cada una de las porciones: 362 calorías; 22 gramos de proteína; 26 gramos de carbohidratos; 4 gramos de fibra; 19 gramos de grasa; 3 gramos de grasa saturada; 36 mg. colesterol; 845 mg. sodio 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 2(puede ser o desnatar)

perejil picado 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

patatas hirviendo, sin pelar 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebolla morada finamente picada, dividida 2

pimientos rojos asados en jarras, como el piquillo, cortados en tiras 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Sal 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Vinagre de jerez 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

atún conservado, más parte de su aceite, a temperatura ambiente 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Ensalada de atún, patata y judías verdes 6

Porciones: 4 a 50

Tiempo Total: minutos

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Goldschmidt Vineyard Alexander Valley Chelsea Merlot con una calificación de 4.8 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 20 dólares por botella.