Ensalada de Atún con Arándanos

Name: Ensalada de Atún con Arándanos
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (invierno) arándanos secos; 0 (puede ser o desnatar) hierba seca de eneldo; 2 (invierno) 1 pepino inglés, pelado, sin semillas y en rodajas finas; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado (tubo grande); 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) atún blanco sólido envasado en agua, escurrido

Ensalada de Atún con arándanos requiere aproximadamente 10 minutos de principio a fin. Esta receta sirve 4 porciones con 156 calorías, 17g de proteína, y 6g de grasa cada. Para 76 centavos por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Funciona bien como un plato principal barato para Navidad. Ve a la tienda y compra sal, hierba de eneldo, atún sólido y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar los arándanos secos, puede seguir este plato principal con el Galletas de Desayuno como postre. Es traído a usted por Allrecipes. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 46%, lo cual es bastante bueno. Tratar Ensalada de Atún Saludable, Deliciosa y Real del Domingo : para Ensalada de Atún, Melt, Beneficios para la Salud del Atún: Ensalada Antipasto de Atún Mediterráneo, y Ensalada de Atún y Aguacate con Costra de Chile con Aderezo de Ajo Cilantro (GF!) Friday y el favorito de los Cinco Viernes: Atún Saludable para recetas similares.

Instrucciones

Colocar el atún en un bol y triturar con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Atún

Equipo que necesitarás

Tazón

Mezcle la mayonesa para cubrir uniformemente el atún.

Ingredientes que necesitarás

Mayonesa

Atún

Mezcle el eneldo y los arándanos, y sazone con sal. ¡Disfruta con galletas saladas o el pan de tu elección!

Ingredientes que necesitarás

Arándanos

Galleta

Pan

Eneldo

Sal

Equipo

Tazón

Ingredientes

Porciones:

3(invierno)

arándanos secos 0(puede ser o desnatar)

hierba seca de eneldo 2(invierno)

1 pepino inglés, pelado, sin semillas y en rodajas finas 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

(tubo grande)340Nueces del tipo que quieras (picadas)

atún blanco sólido envasado en agua, escurrido

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Uno de los vinos que puedes probar es el Merlot de la provincia de Peju. Tiene 4.5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 38 dólares.