El Sándwich de Mantequilla de Maní, Plátano y Miel

Name: El Sándwich de Mantequilla de Maní, Plátano y Miel
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, miel o néctar de agave; 6 plátanos, en rodajas; 57 Nueces del tipo que quieras (picadas) margarina o aceite de coco sin lácteos, a temperatura ambiente; 0 (puede ser o desnatar) jengibre en polvo; 12 rebanada pan integral o sin gluten (ver mis notas anteriores sobre pan sin lácteos); 0 (puede ser o desnatar) canela molida; 1 1 libra de calabacín, (tubo grande); 1 1 libra de calabacín, Regaliz amarillo y verde; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas mantequilla de maní sin sal o mantequilla de semillas de girasol(como bronceador)

Viendo su figura? Esta receta vegana y sin gluten tiene 453 calorías, 10g de proteína, y 31g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 personas. Para $1.07 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes a mano néctar de agave, mantequilla de semillas de girasol, jengibre en polvo y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Esta receta es del agrado de 1724 gastrónomos y cocineros. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 95%. Esta puntuación es excepcional. Tratar Sándwich de Mantequilla de Maní, Banana y Miel sobre Pan de Canela, Sándwich de Mantequilla de Maní y Plátano con Salsa de Mantequilla de Maní de Chocolate, y Sándwich de Mantequilla de Maní, Miel y Rúcula para recetas similares.

Instrucciones

Coloque dos rebanadas de pan blanco enriquecido en una tabla de cortar.

Ingredientes que necesitarás

Pan Blanco

Equipo que necesitarás

Tabla De Cortar

Unte ambas rebanadas de pan con mantequilla de maní. Aparta una.Tome una rebanada y cubra con plátanos en rodajas, luego rocíe con miel.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla De Maní

Banano

Extender

Pan

Miel

Coloque la rebanada de pan reservada encima.

Ingredientes que necesitarás

Pan

Cepille la parte superior e inferior del sándwich con mantequilla a temperatura ambiente.Si tienes una sandwichera eléctrica o una prensa de panini, coloca el sandwich en el interior durante 2 1/2 a 3 1/2 minutos. Si no tiene una prensa para sándwiches, coloque el sándwich en una sartén encima de la estufa, a fuego medio; y cocine de 3-1/2 a 4-1 / 2 minutos de cada lado.Mientras se cocina, combine la canela y el azúcar en un tazón pequeño.

Ingredientes que necesitarás

Canela

Mantequilla

Azucarera

Equipo que necesitarás

Prensa De Panini

Estufa

Tazón

Sartén

Retire el sándwich y, mientras esté caliente, sazone abundantemente con canela y azúcar.

Ingredientes que necesitarás

Canela

Azucarera

Cortar por la mitad y servir caliente.

Batir todos los ingredientes en un tazón hasta que estén bien mezclados.

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Coloque la mantequilla de maní en un recipiente hermético y guárdela en el refrigerador durante 6 a 8 semanas (¡si puede evitar comerla durante tanto tiempo!).

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla De Maní