Dieta 5:2: Sopa de Zanahoria, Puerro y Semillas de Mostaza

Dieta 5:2: Sopa de Zanahoria, Puerro y Semillas de Mostaza
Nunca puede tener demasiadas recetas de sopa, así que pruebe la Sopa de Semillas de Mostaza, Puerro y Zanahoria de Dieta 5: 2. Esta receta sirve 8 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3g de proteína, 4g de grasa y un total de 99 calorías. Para 99 centavos por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Unas pocas personas hicieron esta receta, y 44 dirían que fue en el lugar. Si tienes a mano semillas de mostaza, aceite de colza, yogur y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Otoño será aún más especial con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 54%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Tarta de Zanahoria, Puerro y Mostaza, Sopa de Chirivía, Zanahoria y Lentejas para la Dieta 5:2, y Sopa De Puerro De Coliflor Con Mostaza para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente el aceite en una sartén grande, luego agregue las semillas de mostaza, después de un par de minutos comenzarán a estallar. No dejes que se calienten por más tiempo o se quemarán.
Ingredientes que necesitarás
MostazaMostaza
Aceite De CocinaAceite De Cocina
AparecerAparecer
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Añadir los puerros de cebolla y sazonarlos.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
PuerrosPuerros
3
Saltéalos durante unos 5 minutos hasta que empiecen a ablandarse.
4
Agregue las zanahorias y deje que se cocinen suavemente durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
ZanahoriaZanahoria
5
Añadir el caldo y llevar a ebullición. Cuando haya alcanzado el punto de ebullición, reduzca a fuego lento y deje que se cocine durante unos 20 minutos hasta que las zanahorias se hayan ablandado.
Ingredientes que necesitarás
ZanahoriaZanahoria
1 Cucharada Colmada De Pimienta Blanca1 Cucharada Colmada De Pimienta Blanca
6
A la vuelta del fuego, agregue la leche y el whizz con una licuadora de mano o en un procesador de alimentos hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás
LecheLeche
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
Licuadora De InmersiónLicuadora De Inmersión
7
Servir con un remolino de leche o una cucharada de yogur y un poco de cebollino.
Ingredientes que necesitarás
YogurYogur
CebolletaCebolleta
LecheLeche
8
¡Que lo disfrutes!
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud7
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