Cuenco de Verduras Etíope

Name: Cuenco de Verduras Etíope
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cabeza col, picada; 4 grande zanahorias, cortadas en cubos; 1 1 libra de calabacín, semillas de alholva; 1 cabeza ajo picado; 1 1 libra de calabacín, clavo molido; 1 (puede ser o desnatar) jengibre molido; 1 (puede ser o desnatar) pasta de conchas tiernas, cocida al dente; 1 (puede ser o desnatar) cúrcuma molida; 3 grande cebollas, picadas; 4 grande patatas, cortadas en cubos; 1 1 libra de calabacín, 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 8 Ruibarbo, picado fresco o congelado sal y pimienta al gusto; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 2 1/2 tazas de kefalotyri o kasseri, rallado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

Cuenco de verduras etíope requiere aproximadamente 55 minutos de principio a fin. Esta receta sirve 8 porciones con 190 calorías, 5g de proteína, y 7g de grasa cada. Para 65 centavos por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tienes col, zanahorias, cúrcuma molida y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, 30 enteros y vegano dieta. Es traído a usted por Allrecipes. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 77%. Esta partitura es sólida. Tratar Salsa de Cuenco para Souper de Verduras, Ensaladera de Verduras, y Un Tazón de Verduras y Arroz de cada uno para recetas similares.