Col Rizada y Col Rizada Gratinada

Col Rizada y Col Rizada Gratinada
El gratinado de col rizada y repollo podría ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 16g de proteína, 20g de grasa y un total de 400 calorías. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.8 por porción. Dirígete a la tienda y compra queso gruyere, hojas de tomillo, mantequilla y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Mucha gente hizo esta receta, y 328 dirían que llegó al lugar. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 95%. Esta puntuación es genial. Recetas similares incluyen Col al Curry y Col Rizada Gratinada, Col Gratinada, y Col Gratinada.

Instrucciones

1
Ajuste la rejilla del horno a la posición media y precaliente el horno a 375 ° F. Rocíe una fuente para hornear de dos cuartos con aerosol antiadherente para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
HornoHorno
2
Caliente el aceite de oliva en un horno holandés grande a fuego medio hasta que brille.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
3
Agregue la cebolla, el ajo, el tomillo y el pimiento rojo y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que la cebolla sude pero no se dore, aproximadamente 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento RojoPimiento Rojo
AjoAjo
CebollaCebolla
TomilloTomillo
4
Agregue la col y cocine, revolviendo, hasta que se marchite ligeramente, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
ColCol
5
Agregue la col rizada y cocine, revolviendo, hasta que todas las verduras se hayan ablandado pero conserven el color y la textura, aproximadamente 10 minutos. Sazone al gusto con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
VegetalVegetal
Col RizadaCol Rizada
6
Mezcle rápidamente los huevos, el arroz y la mitad del queso Gruyere en las verduras cocidas.
Ingredientes que necesitarás
GruyereGruyere
VegetalVegetal
HuevoHuevo
ArrozArroz
7
Transfiera a una bandeja para hornear engrasada, empacar firmemente. Cubra el gratinado con pan rallado y el queso restante, luego salpique la superficie con cubos de mantequilla.
Ingredientes que necesitarás
Migas De PanMigas De Pan
MantequillaMantequilla
QuesoQueso
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
8
Hornee de 40 a 45 minutos, hasta que la parte superior esté firme y dorada. Dejar reposar de 10 a 15 minutos antes de servir.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
9
Servir caliente o tibio.
DificultadExperto
Listo en1 hr.
Porciones6
Puntuación de Salud43
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