Chuletas de Cordero en Salsa de Hinojo, Tomate y Alcaparras

Name: Chuletas de Cordero en Salsa de Hinojo, Tomate y Alcaparras
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. pimienta negra, dividida; 1 1 libra de calabacín, ajo picado embotellado; 411 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomates cortados en cubitos, sin escurrir; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 3 cucharadas de mostaza, preferiblemente Dijon; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. pan rallado, un par de puñados; 113 Nueces del tipo que quieras (picadas) chuletas de lomo de cordero, recortadas; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla precocinada; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. sal, dividida

Las chuletas de cordero en Salsa de Hinojo, Tomate y Alcaparras podrían ser la salsa que estás buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 8g de proteína, 2g de grasa y un total de 85 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.08 por porción. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Una mezcla de alcaparras, cebolla precocinada, chuletas de lomo de cordero y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 59%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Chuletas de Cerdo con Hinojo y Salsa de Alcaparras, Chuletas de Cordero en Salsa de Alcaparras, y Chuletas De Cordero Con Salsa De Menta, Tomate Y Ajo.

Instrucciones

Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Equipo que necesitarás

Sartén

Espolvoree las chuletas de cordero con 1/8 de cucharadita de sal y 1/8 de cucharadita de pimienta negra. Sartén con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Pimienta Negra

Chuleta De Cordero

Sal

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el cordero a la sartén; cocine 2 minutos de cada lado o hasta que se dore ligeramente.

Ingredientes que necesitarás

Cordero

Equipo que necesitarás

Sartén

Retire el cordero de la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Cordero

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el 1/8 de cucharadita restante de sal, el 1/8 de cucharadita restante de pimienta negra, cebolla y ajo a la sartén; saltee 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra

Ajo

Cebolla

Sal

Equipo que necesitarás

Sartén

Coloque las semillas de hinojo en una bolsa de plástico con cremallera resistente; selle. Tritura las semillas con un rodillo.

Ingredientes que necesitarás

Semillas De Hinojo

Semillas

Equipo que necesitarás

Bolsas Ziploc

Rodillo

Agregue las semillas, las alcaparras y los tomates a la sartén; lleve a ebullición. Devuelva el cordero a la sartén. Cubra, reduzca el fuego y cocine durante 6 minutos o hasta el grado de cocción deseado.

Ingredientes que necesitarás

Tomate