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Cerdo Moo Shu

Cerdo Moo Shu
La carne de cerdo Moo Shu podría ser una buena receta para ampliar su caja de recetas de guarnición. Esta receta sirve 8 porciones con 219 calorías, 13g de proteína, y 8g de grasa cada. Para $1.95 por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes col de napa, almidón de maíz, tortitas moo shu y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 35%, que no es tan excepcional. Tratar Jamón de Hierbas en Chuletas de Cerdo "Cerdo sobre Cerdo", Carnitas de Cerdo Crujientes (Cerdo Mexicano Cocido A Fuego Lento), y Cerdo Chashu (Panceta de Cerdo Estofada Marinada para el Ramen Tonkotsu) para recetas similares.

Instrucciones

1
Remoje los champiñones de oreja de madera en agua caliente para taparlos durante 15 minutos o hasta que estén suaves; escúrralos y córtalos en rodajas. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
Finos Aros De Pimiento Rojo DulceFinos Aros De Pimiento Rojo Dulce
1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano
2
Congela las chuletas de cerdo durante 30 minutos o hasta que estén firmes.
Ingredientes que necesitarás
Chuletas De CerdoChuletas De Cerdo
3
Retirar del congelador y cortar en tiras de 1/8 de pulgada de grosor. Mezcle con fécula de maíz y salsa de soja; reserve.
Ingredientes que necesitarás
1 Lata (12 Onzas) De Refresco De Crema Dietético1 Lata (12 Onzas) De Refresco De Crema Dietético
6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos
4
Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén grande o wok a fuego medio-alto durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada
Equipo que necesitarás
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En GajosMembrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
5
Agregue los huevos; saltee 1 minuto o hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás
2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto
6
Retire los huevos del wok.
Ingredientes que necesitarás
2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto
Equipo que necesitarás
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
7
Agregue 1 cucharada de aceite restante a la sartén y caliente a fuego medio-alto durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada
Equipo que necesitarás
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En GajosMembrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos
8
Agregue la carne de cerdo y saltee de 3 a 4 minutos o hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás
2 (1 1/4 Libra) De Lomos De Cerdo Completamente Recortados Y Cortados En 8 Trozos2 (1 1/4 Libra) De Lomos De Cerdo Completamente Recortados Y Cortados En 8 Trozos
9
Agregue los champiñones de madera, la col, los brotes de bambú y los champiñones frescos. Saltear de 2 a 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Finos Aros De Pimiento Rojo DulceFinos Aros De Pimiento Rojo Dulce
1/3 De Papaya (hawaiana), Cortada En Cubitos Pequeños1/3 De Papaya (hawaiana), Cortada En Cubitos Pequeños
A 1 PiñaA 1 Piña
10
Agregue los huevos y las cebollas verdes, y saltee 30 segundos. Vierta uniformemente hacia abajo el centro de cada panqueque; enrolle.
Ingredientes que necesitarás
Lechuga Iceberg, Cortada En Trozos De 2 PulgadasLechuga Iceberg, Cortada En Trozos De 2 Pulgadas
2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto
Grageas De Perlas BlancasGrageas De Perlas Blancas
11
Servir con salsa hoisin.
Ingredientes que necesitarás
Salsa HoisinSalsa Hoisin
12
* 1 taza de champiñones frescos en rodajas se puede sustituir por champiñones de madera; omita el remojo.
Ingredientes que necesitarás
Finos Aros De Pimiento Rojo DulceFinos Aros De Pimiento Rojo Dulce
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud7
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