Cerdo con Hinojo y Patatas
La carne de cerdo con hinojo y patatas podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 468 calorías, 40g de proteína, y 22g de grasa cada. Para $2.4 por porción, esta receta cubiertas 32% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de caldo de pollo, papas de piel roja, sal y pimienta kosher, y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Esta receta de Foodnetwork tiene 2 abanicos. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta partitura es sólida. Tratar Paletilla de Cerdo Asada con Hinojo y Patatas, Chuletas de cerdo asadas de una olla con hinojo y papas, y Chuletas de Cerdo con Costra de Hinojo con Patatas y Chalotes para recetas similares.
Instrucciones
Precaliente el horno a 425 grados F. Corte a la mitad el lomo de cerdo transversalmente; espolvoree con 1 cucharadita de tomillo y 1/2 cucharadita de sal y pimienta.
Caliente 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Agregue la carne de cerdo y cocine, volteándola, hasta que se dore, unos 5 minutos.
Transfiera a una sartén para asar; ase hasta que un termómetro para carne insertado en la parte más gruesa de la carne de cerdo registre 140 grados F, de 12 a 15 minutos.
Mientras tanto, caliente la 1 cucharada restante de aceite de oliva en una cacerola grande a fuego medio.
Agregue el hinojo, el ajo, las papas, el vino y 1 taza de agua; sazone con sal y pimienta. Revuelva, luego cubra y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que las papas estén casi tiernas, durante 15 minutos.
Destapa y cocina hasta que las papas estén tiernas, unos 10 minutos.
Agregue el caldo y la 1/2 cucharadita de tomillo restante. Cocine a fuego lento hasta que se reduzca ligeramente, 1 minuto.
Agregue la crema; aumente el fuego y hierva suavemente hasta que espese ligeramente, aproximadamente 1 minuto más. Sazonar con sal y pimienta. Cortar en rodajas el cerdo y servir con las verduras y la salsa. Cubra con perejil.
Fotografía por Antonis Achilleos