Cena de esta Noche: Tilapia al Horno con Jengibre y Cilantro
Cena de esta noche: La Tilapia horneada con jengibre y Cilantro podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 230 calorías, 37g de proteína, y 5g de grasa. Esta receta sirve para 2 personas y cuesta 3 3.87 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Una mezcla de salsa de soja, vino, cebolleta y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Con una espátula puntuación de 72% este plato es bastante bueno. Recetas similares incluyen Tilapia al horno con Jengibre y Cilantro, Recetas De Tilapia Al Horno Con Jengibre Y Cilantro De La Cocina, y Cena De Esta Noche: Tilapia Crujiente Con Salsa De Pico De Gallo.
Instrucciones
1
Precalienta el horno a 475 ° F.
Equipo que necesitarás
Horno
2
Agregue el jalapeño, el ajo, el jengibre, la salsa de soja, el vino blanco, el aceite de sésamo y el cilantro a un procesador de alimentos o licuadora. Puré hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Sésamo
Vino Blanco
Salsa De Soja
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
Ajo
Jengibre
Equipo que necesitarás
Procesador De Alimentos
Blender
3
Sazone los filetes de pescado con sal y pimienta y colóquelos en una fuente para hornear lo suficientemente grande como para sostenerlos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Filetes De Pescado
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
4
Vierta la salsa por encima.
Ingredientes que necesitarás
Salsa
5
Coloque en el horno y cocine durante 8 a 10 minutos, o hasta que el pescado esté cocido.
Ingredientes que necesitarás
Pescado
Equipo que necesitarás
Horno
6
Servir con una guarnición de cebolleta y cilantro.
Ingredientes que necesitarás
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva