Calabaza rellena de forma Integral a una madera de Moosewood

Calabaza rellena de forma Integral a una madera de Moosewood
Calabaza rellena de forma integral: una madera de Moosewood podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 657 calorías, 28g de proteína, y 36g de grasa cada. Para $2.38 por porción, esta receta cubiertas 41% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra pan, diente de ajo, calabaza y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Esta receta es del agrado de 11 amantes de la comida y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 24 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 87%. Esta partitura es espectacular. Tratar Moosewood Sopa De Lentejas, Sopa de Cebada con Hongos de Madera de Moosewood!, y Restaurante Moosewood Pan de Maíz Casi Sin Grasa para recetas similares.

Instrucciones

1
Para cuatro porciones de calabaza rellena, divida 2 bellotas o calabazas de tamaño decente longitudinalmente por el centro.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
2
Retire las semillas y hornee, boca abajo, en una bandeja engrasada durante 30 minutos a 350, o hasta que estén lo suficientemente tiernas para comerlas.
Ingredientes que necesitarás
SemillasSemillas
Equipo que necesitarás
HornoHorno
3
Saltear la cebolla, el ajo, el apio, los frutos secos y las semillas, ligeramente salados, en mantequilla. Cocine a fuego lento hasta que las cebollas estén claras, los frutos secos estén dorados, el apio esté tierno (en otras palabras, cocine hasta que todo esté perfecto.).
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
ApioApio
AjoAjo
CebollaCebolla
SemillasSemillas
NuezNuez
4
Agregue los ingredientes restantes (excepto el queso y el huevo). Cocinar, revolviendo, a fuego bajo, 5-8 minutos, hasta que todo se aquainted.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
HuevoHuevo
5
Retirar del fuego y mezclar con el huevo y el queso. Empaca el relleno en cavidades de calabaza.
Ingredientes que necesitarás
RellenoRelleno
QuesoQueso
SquashSquash
HuevoHuevo
6
Hornea, cubierto, 25 minutos.
Equipo que necesitarás
HornoHorno

Equipo

DificultadExperto
Listo en1 hr., 24 min.
Porciones4
Puntuación de Salud52
Revista