Calabaza de Bellota Rellena de Frutas

Calabaza de Bellota Rellena de Frutas
Necesita un guarnición sin gluten y sin lácteos? La calabaza de bellota rellena de frutas podría ser una excelente receta para probar. Una porción de este plato contiene alrededor 2g de proteína, 2g de grasa y un total de 238 calorías. Esta receta sirve 6 personas. Para 95 centavos por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Si tienes a mano calabaza de bellota, manzana granny smith, margarina y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 61%, lo cual es bueno. Similar recetas Calabaza de Bellota Rellena de Chutney, Calabaza de Bellota Rellena de Queso de Anacardo y Granada, y Anillos de Calabaza de Bellota Rellenos de Manzana con Mantequilla de Curry.

Instrucciones

1
Coloque la calabaza en una fuente para hornear de 13 x 9 pulgadas.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
2
Hornee a 400 por 45 minutos o hasta que estén tiernos.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
3
Derretir la margarina en una sartén mediana antiadherente a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
MargarinaMargarina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue la manzana; saltee 5 minutos. Agregue la salsa de arándanos; cocine durante 2 minutos o hasta que la manzana esté tierna, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De ArándanosSalsa De Arándanos
ManzanaManzana
5
Corte la calabaza por la mitad longitudinalmente y deseche las semillas y la membrana. Vierta 1/3 taza de relleno de fruta en cada mitad de calabaza.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
FrutaFruta
SemillasSemillas
6
Instrucciones para el microondas: Perfore la calabaza con un tenedor y colóquela en toallas de papel en el horno de microondas. Microondas a FUEGO ALTO de 9 a 10 minutos o hasta que estén tiernos. Prepare los rellenos de fruta como se indica arriba.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
FrutaFruta
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
MicroondasMicroondas
HornoHorno
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud14
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