Budín de Pan de Parmesano con Brócoli Rabe y Panceta
Para $1.51 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 323 calorías, 17g de proteína, y 18g de grasa. Esta receta sirve 6 personas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. De la cabeza a la tienda y recoger panceta, aceite de oliva, huevos, y algunas otras cosas para hacer hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 47%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Pasta Con Panceta, Brócoli o Brócoli Rabe y Piñones, Rabe De Brócoli Con Panceta Y Ajo, y Rabe De Brócoli Con Pancettan Y Aceitunas Kalamatan.
Instrucciones
Precaliente el horno a 350 ° F.
Calentar el aceite en una sartén grande a fuego medio.
Agregue el ajo y las hojuelas de pimiento rojo. Revuelva hasta que el ajo se ablande,aproximadamente 30 segundos.
Agregue el brócoli rabe; sazone con sal y pimienta. Cocine, revuelva, sin diluir, aproximadamente 2 minutos; deje enfriar ligeramente.
Mientras tanto, bate los huevos, la leche,2 cucharaditas de sal y 1/2 cucharadita de pimienta en un tazón grande para mezclar.
Agregue la mezcla de brócoli rabe, el pan y 1/2 taza
Parmesano; revuelva para combinar.
Transfiera a una fuente para hornear a1 1/2 cuarto de galón. Cubra con panceta y conserve 2 cucharadas de queso parmesano.
Hornee el budín hasta que esté hinchado y dorado, y colóquelo en el centro, 45-55 minutos.
Por porción: 250 calorías, 15 g de grasa, 0 g de fibra