Brócoli de Jengibre y Sésamo Rabe
Brócoli de jengibre y sésamo Rabe podría ser la guarnición que está buscando. Una porción contiene 56 calorías, 4g de proteína, y 4g de grasa. Para 80 centavos por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, 30 enteros y vegano dieta. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de aceite de sésamo, sal, pimienta y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 58%. Esta puntuación es buena. Tratar Brócoli Rabe con Sésamo y Soja, Brócoli Rabe y Jamón en Caldo de Jengibre, y Pizza Jim Lahey's Sin Amasar con Brócoli Rabe, Ajo, Jengibre y Chiles Tailandeses para recetas similares.
Instrucciones
Cocine el brócoli rabe en agua hirviendo durante 3 minutos o hasta que esté crujiente y tierno.
Escurrir y sumergir en agua helada; escurrir bien.
Caliente el aceite de canola en una sartén grande a fuego medio-alto.
Agregue el brócoli rabe, el jengibre y el ajo a la sartén; saltee durante 2 minutos o hasta que se caliente completamente.
Retire del fuego; agregue el aceite de sésamo, la sal y la pimienta.