Brócoli Asado con Mantequilla Ancha

Brócoli Asado con Mantequilla Ancha
El brócoli asado con mantequilla Ancha podría ser una buena receta para ampliar su repertorio de guarniciones. Esta receta sirve 12 y cuesta 76 centavos por porción. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, primaria y vegetariana tiene 231 calorías, 6g de proteína, y 19g de grasa por porción. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Una mezcla de piñones, aceite de oliva, dientes de ajo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. En general, esta receta gana un no tan impresionante puntuación de espátulas de 21%. Similar recetas Brócoli Asado con Mantequilla Ancha, Brócoli Asado Con Mantequilla Ancha, y Bistec de Nueva York con Ajo Asado y Mantequilla Ancha.

Instrucciones

1
Precalentar el horno a 45
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
En un tazón mediano a prueba de calor, cubra los anchos con agua hirviendo y deje reposar hasta que se ablanden, unos 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Escurrir los chiles y secar. Deseche los tallos y las semillas, luego pique.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta De ChilePimienta De Chile
SemillasSemillas
4
Mientras tanto, en una sartén pequeña, caliente 2 cucharadas de aceite de oliva hasta que brille.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue los piñones y cocine a fuego moderadamente alto, revolviendo constantemente, hasta que estén ligeramente dorados, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
PiñonesPiñones
6
Agregue el ajo, el comino y el cilantro y cocine, revolviendo, hasta que el ajo se ablande y los piñones estén dorados, aproximadamente 1 minuto más.
Ingredientes que necesitarás
CilantroCilantro
PiñonesPiñones
AjoAjo
CominoComino
7
Deja enfriar.
8
En un procesador de alimentos, puré la mezcla de piñones con los anchos y la mantequilla. Sazone la mantequilla ancha con sal y raspe en un tazón.
Ingredientes que necesitarás
PiñonesPiñones
MantequillaMantequilla
SalSal
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
TazónTazón
9
En un tazón grande, mezcle el brócoli con las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva, luego extiéndalo en 2 bandejas para hornear grandes con borde. Ase el brócoli en los tercios superior e inferior del horno durante 15 minutos, o hasta que esté tierno y crujiente, moviendo las sartenes de arriba a abajo y de atrás hacia adelante a mitad de camino.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
BrécolesBrécoles
ExtenderExtender
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
TazónTazón
HornoHorno
10
Agregue la mantequilla ancha al brócoli y mezcle para cubrir. Sazone con sal y ase durante 10 minutos más, o hasta que el brócoli esté tierno.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
MantequillaMantequilla
SalSal
11
Transfiera a un plato y sirva caliente o a temperatura ambiente.
12
Preparar con anticipación: La receta se puede preparar en el Paso 3 y refrigerarse hasta por 3 días.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones12
Puntuación de Salud18
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