Brochetas Vegetarianas de Kofta

Brochetas Vegetarianas de Kofta
Las brochetas vegetarianas de Kofta podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 8 y cuesta 1 1.67 por porción. Viendo su figura? Esta receta vegetariana tiene 394 calorías, 17g de proteína, y 11g de grasa por porción. 9 personas quedaron impresionadas con esta receta. Si tiene cubos de pan, sal y pimienta, caldo de verduras y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 25 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 58%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Brochetas Vegetarianas de Kofta, lauki kofta, cómo hacer lauki kofta | curry lauki kofta, y repollo kofta, cómo hacer repollo kofta para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine el trigo bulgur y el caldo de verduras en una cacerola. Llevar a ebullición y, a continuación, hervir a fuego lento durante unos 10 minutos o hasta que se haya absorbido el líquido. Dejar enfriar.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De VerdurasCaldo De Verduras
BulgurBulgur
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Mientras tanto, en un tazón grande, combine los frijoles adzuki, 2 cucharadas de aceite de oliva, la cebolla, el ajo, el comino, el cilantro, el cilantro, la salsa picante y el huevo. Triturar con un triturador de patatas o un batidor resistente hasta que quede bastante suave. Remoje el pan en leche, luego exprima el exceso; agregue a la mezcla de frijoles junto con el bulgur.
Ingredientes que necesitarás
Judías AdzukiJudías Adzuki
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
Salsa PicanteSalsa Picante
Aceite De OlivaAceite De Oliva
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
BulgurBulgur
AjoAjo
PatataPatata
PanPan
CominoComino
CebollaCebolla
LecheLeche
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
Triturador De PatatasTriturador De Patatas
BatirBatir
TazónTazón
3
Mezclar con las manos hasta que todo esté bien mezclado. Cubra y refrigere por 1 hora o hasta que esté firme.
4
Precalienta el horno a 425 grados F (220 grados C).
Equipo que necesitarás
HornoHorno
5
Moja tus manos y forma el kofta en 32 formas ovaladas. Presiona los pinchos de cuatro en cuatro.
Equipo que necesitarás
PinchoPincho
6
Untar con el aceite de oliva restante.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
7
Colóquelo en una bandeja para hornear o para asar a la parrilla.
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
SarténSartén
8
Hornear de 10 a 15 minutos en el horno precalentado. Voltéalo, vuelve a cepillarlo con aceite y continúa horneando de 5 a 10 minutos, hasta que esté crujiente.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadExperto
Listo en1 hr., 25 min.
Porciones8
Puntuación de Salud12
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