Brochetas de Pez Espada marinadas con yogur

Name: Brochetas de Pez Espada marinadas con yogur
Prep time: 1 h 27 min
Cook time: 1 h 27 min
Total time: 1 h 27 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 8 tomates cherry rojos; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal Kosher y pimienta negra recién molida; 2 (invierno) perejil picado; 2 (invierno) perejil picado; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) yogur sin grasa, 4 cucharadas reservadas; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) yogur natural sin grasa, 4 Cucharadas reservadas; 4 cebolletas, cortadas a la mitad, luego cortadas en rodajas; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de pez espada de 1 pulgada de grosor, enjuagados y secos, cortados en 24 cubos; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de pez espada de 1 pulgada de grosor, enjuagados y secos, cortados en 24 cubos; 4 tomates cherry amarillos

Los kebabs de pez espada marinados con yogur podrían ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 417 calorías, 53g de proteína, y 16g de grasa. Para $6.92 por porción, esta receta cubiertas 42% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una mezcla de yogur sin grasa, sal y pimienta kosher, sal y pimienta kosher y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 27 minutos. Esta receta de wholeliving.com tiene 1 ventiladores. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primitivo y pescatariano dieta. Con una espátula puntuación de 79% este plato es sólido. Tratar Kebabs de Pollo Marinados con Yogur, Kebabs de Cordero Marinados con Yogur, y Kebabs de Pollo Marinados con Yogur para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

tomates cherry rojos 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Sal Kosher y pimienta negra recién molida 2(invierno)

perejil picado 2(invierno)

perejil picado 227Nueces del tipo que quieras (picadas)

yogur sin grasa, 4 cucharadas reservadas 227Nueces del tipo que quieras (picadas)

yogur natural sin grasa, 4 Cucharadas reservadas 4

cebolletas, cortadas a la mitad, luego cortadas en rodajas 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de pez espada de 1 pulgada de grosor, enjuagados y secos, cortados en 24 cubos 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de pez espada de 1 pulgada de grosor, enjuagados y secos, cortados en 24 cubos 4

tomates cherry amarillos

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Un vino que puedes probar es Caposaldo Pinot Grigio. Tiene 4.5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 10 dólares.