Batata al Horno al Estilo Cajún

Name: Batata al Horno al Estilo Cajún
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: Criolla, Cajún
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) 3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos; 1 1 libra de calabacín, refresco de crema dietética; 0 (puede ser o desnatar) 1 jalapeño fresco entero; 0 (puede ser o desnatar) romero seco; 0 (puede ser o desnatar) tomillo seco; 0 (puede ser o desnatar) queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas; 2 (puede ser o desnatar) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 0 (puede ser o desnatar) cebolla blanca picada (de 1 cebolla grande o 2 pequeñas); 2 (puede ser o desnatar) Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 2 grande batata

La batata al horno al estilo Cajún podría ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Esta receta vegana y sin gluten sirve 4 y cuesta 31 centavos por porción. Una porción contiene 77 calorías, 1g de proteína, y 2g de grasa. Es un barato receta para los amantes de la comida criolla. Ve a la tienda y compra romero, azúcar morena, ajo en polvo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 10 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. Con una espátula puntuación de 79% este plato es sólido. Recetas similares incluyen Patatas Fritas al Estilo Cajún, Camote al Horno Cajún, y Batata al Horno al Estilo de Texas Roadhouse.

Instrucciones

Precaliente el horno a 375 grados F (190 grados C).

Equipo que necesitarás

Horno

En un tazón pequeño, mezcle el pimentón, el azúcar morena, la pimienta negra, la cebolla en polvo, el tomillo, el romero, el ajo en polvo y la pimienta de cayena.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta De Cayena

Ajo En Polvo

Pimienta Negra

Cebolla En Polvo

Azúcar Morena

Romero

Pimentón

Tomillo

Equipo que necesitarás

Tazón

Cortar las batatas por la mitad longitudinalmente.

Ingredientes que necesitarás

Batata

Unta cada mitad con aceite de oliva. Frote la mezcla de condimentos sobre la superficie cortada de cada mitad.

Ingredientes que necesitarás

Frote De Condimento Seco

Aceite De Oliva

Coloque las batatas en una bandeja para hornear o en una sartén poco profunda.

Ingredientes que necesitarás

Batata

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Sartén

Hornee en el horno precalentado hasta que estén tiernos, o aproximadamente 1 hora.

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Ingredientes

Porciones:

0(puede ser o desnatar)

3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos 11 libra de calabacín,

refresco de crema dietética 0(puede ser o desnatar)

1 jalapeño fresco entero 0(puede ser o desnatar)

romero seco 0(puede ser o desnatar)

tomillo seco 0(puede ser o desnatar)

queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas 2(puede ser o desnatar)

1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas)0(puede ser o desnatar)

cebolla blanca picada (de 1 cebolla grande o 2 pequeñas)2(puede ser o desnatar)

Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir 2grande

batata

Vino recomendado: Albarino, Vino Rosado, Sauvignon Blanc

Albarino, vino rosado y Sauvignon Blanc son excelentes opciones para el Cajún. Estos vinos bajos en taninos y con bajo contenido de alcohol complementarán el calor de los platos cajún picantes, en lugar de hacer que su boca se queme más. El Familia Torres Pazo das Bruxas Albarino con una calificación de 4,3 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 19 dólares por botella.