Bagre Frito al Horno Fácil y bajo en grasa

Name: Bagre Frito al Horno Fácil y bajo en grasa
Prep time: 34 min
Cook time: 34 min
Total time: 34 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filete de bagre; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas sustituto de huevo; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas revestimiento de pescado sazonado; 1 WES E Artes del lenguaje inglés rodaja de limón; 1 WES E Artes del lenguaje inglés Esencia original de Emeril u otro condimento criollo, mezcla

Necesita un sin gluten, sin lácteos, apto para fodmap y 30 platos principales enteros? El Bagre frito al horno fácil y bajo en grasa podría ser una receta espectacular para probar. Para $27.69 por porción, esta receta cubiertas 65% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 1. Una porción contiene 1678 calorías, 316g de proteína, y 38g de grasa. Diríjase a la tienda y recoja la esencia original de emeril, el revestimiento de pescado sazonado, el sustituto de huevo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el sustituto de huevo, puede seguir este plato principal con el Pastel de Arándanos como postre. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Es traído a usted por Recipezaar. En general, esta receta gana un puntuación súper espátula de 82%. Recetas similares incluyen Bagre Frito al Horno Fácil Y Bajo en Grasa, Bolas Energéticas de Canela Bajas en Grasa, y Bagre Frito al Horno.

Instrucciones

Precaliente el horno a 232°. Rocíe en gran medida una bandeja para hornear antiadherente grande con aerosol antiadherente para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Vierta el sustituto de huevo en un tazón grande y poco profundo.

Ingredientes que necesitarás

Sustituto De Huevo

Equipo que necesitarás

Tazón

Espolvoree con un poco de esencia de Emeril; también un poco de sal y pimienta, si lo prefiere.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Coloque el revestimiento de pescado en un plato grande.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Agregue algo de esencia a esto también, si lo desea.Enjuague los filetes de pescado.Exprime rodajas de limón sobre el pescado.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Rodaja De Limón

Espolvoree con esencia, sal y pimienta en ambos lados del pescado.Inmersión en revestimiento.Sumerge el pescado en un sustituto del huevo, luego de nuevo en una capa de pescado y colócalo en una bandeja para hornear.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Sustituto De Huevo

Pescado

Chapuzón

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Hornee a 232° durante aproximadamente 10-15 minutos, hasta que el fondo del pescado comience a dorarse.Voltee el pescado y hornee unos 5-8 minutos más, hasta que el pescado esté dorado y crujiente.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Servir.

Equipo

Bandeja Para Hornear

Horno

Tazón

Ingredientes

Porciones:

454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filete de bagre 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

sustituto de huevo 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

revestimiento de pescado sazonado 1WES E Artes del lenguaje inglés

rodaja de limón 1WES E Artes del lenguaje inglés

Esencia original de Emeril u otro condimento criollo, mezcla

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Bagre en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Maysaran Arsheen Pinot Gris con una calificación de 4.5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 18 dólares por botella.