Atún con Especias Caribeñas

Name: Atún con Especias Caribeñas
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Centro América, Caribeña
Ingredients: 1 (puede ser o desnatar) cayena; 2 (puede ser o desnatar) 2 latas (14 oz) de caldo de pollo bajo en sodio; 2 (puede ser o desnatar) ¼ cucharadita de orégano; 3 (invierno) raíz de jengibre (picada); 2 (invierno) cebollas verdes (cortadas en cubitos); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 fresa, pelada; 1 (puede ser o desnatar) 2 cucharadas de aceite de maní tostado o aceite vegetal; 2 (invierno) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado 1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado; 4 filete filetes de atún

La receta de Tunan con especias Caribeñas está lista en aproximadamente 15 minutos y es sin duda una espectacular hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario opción para los amantes de la comida centroamericana. Para 30 centavos por porción, esta receta cubiertas 2% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 1g de proteína, 7g de grasa y un total de 75 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tienes jengibre, cilantro, jugo de lima y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 28%. Esta puntuación no es tan excelente. Tratar Atún Caribeño a la Parrilla, Atún Caribeño a la Parrilla Picante, y Kebabs de Pollo con Especias Caribeñas para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

1(puede ser o desnatar)

cayena 2(puede ser o desnatar)

2 latas (14 oz) de caldo de pollo bajo en sodio 2(puede ser o desnatar)

¼ cucharadita de orégano 3(invierno)

raíz de jengibre (picada)2(invierno)

cebollas verdes (cortadas en cubitos)1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

1 fresa, pelada 1(puede ser o desnatar)

2 cucharadas de aceite de maní tostado o aceite vegetal 2(invierno)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado 4filete

filetes de atún

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Salvaje y Salvaje El Merlot exhibicionista con una calificación de 4.3 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 19 dólares por botella.